Oxidativer Stress gilt als Mitverursacher einer Vielzahl krankhafter Prozesse und wird auch mit Alterungserscheinungen i…
Ernährung – Gesundheit & Wohlbefinden
Für eine gesunde Ernährung – die 10 Regeln der DGE
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat 10 Regeln formuliert, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen…
Gerstengras: ein wirkungsvolles Superfood
Gerstengras ist ein sehr wirkungsvolles Heilmittel sowie Nahrungsmittel. Es hat eine besonders hohe Nährstoffdichte und …
Alles über das Superfood: Chia Samen
Chia Samen – wirklich ein Superfood? Chia Samen sind momentan in aller Munde. Was bewirken sie wirklich? Sind die I…
Vitamin D verschafft Linderung bei Sonnenbrand
Vitamin D bessert Sonnenbrand Sonnenbrand zeigt sich oft völlig überraschend. Wind, Wasser oder frische Höhenlage führen…
Warum Vitamine so wichtige Nährstoffe für uns sind
Vitamine sind für den Menschen sehr wichtige Nährstoffe und für den Stoffwechsel unerlässlich. Dass Vitamine wichtig sin…
Alkohol geniessen und trotzdem Kalorien sparen? So geht’s
Die Versuchung lauert überall. Prickelnd im Sektglas, zuckersüß als Cocktail oder erfrischend im Bier. Ein Prost hier, e…
Eine Trainingspause steht an? Mit diesen Tipps hältst Du durch!
Eine Qual für den ambitionierten Sportler Muskeln lassen sich nur aufbauen und erhalten, wenn sie „benutzt“ …
Alles, was Du über essentielle Fettsäuren wissen musst
Fett ist nicht gleich Fett Früher war Fett (im Sport) sehr verrufen. Heute weiss man aber, dass Fett eine wichtige Rolle…
Fit und Gesund dank dem Allheilmittel Schwarzkümmel
Schwarzkümmel – Das Wundermittel aus der Natur Der Schwarzkümmel ist eine Pflanzenart in der Familie der Hahnenfuß…