Übertraining – wenn nichts mehr geht Du hast dich in den letzten Wochen spitzenmäßig gefühlt, bist häufiger und lä…
Trainingsziele
Das optimale Fitnessstudio – so vermeidest du böse Überraschungen
Fitnessstudio – mehr als nur ein Ort wo Schweiß fließt Ein gutes Fitnessstudio ist mehr als nur ein Ort wo Schweiß…
Rückentraining – mit diesen Top Übungen sagt man den Schmerzen adé!
Volkskrankheit Rückenschmerzen Rückenschmerzen gehören zu den meisten Beschwerden in Deutschland und ganz Europa. Bereit…
Krafttraining – Warum du auch als Frau schwer trainieren solltest
Krafttraining – Eisen macht schön und sexy Krafttraining definiert sich in den meisten Frauenzeitschriften über Yoga und…
Mach es wie die Army – Mit Burpees zu deiner Traumfigur
Burpees – der ultimative Fettkiller Die Geschichte des Burpees ist auf den amerikanischen Psychologen Royal Huddelston B…
Proteinpulver – Die Wunderwaffe für einen gesunden und schlanken Körper
Proteinpulver – clever abnehmen und Muskeln aufbauen Du denkst Proteinpulver ist nur etwas für muskelbepackte Männ…
Warum Wandern plötzlich so angesagt ist
Wandern galt lange als langweilig doch das hat sich heute geändert Das Image von Wandern hat sich heute geändert. Mittle…
Richtig laufen bei Kälte – so bleibst du auch im Winter fit
Laufen im Winter bei Nässe und Kälte erfordert ein spezielles Training Laufen im Winter ist etwas für sehr ambitionierte…
Garcinia Cambogia – erfolgreich Abnehmen mit der asiatischen Wunderfrucht
Garcinia Cambogia – der natürliche Diät-Booster Die Garcinia Cambogia ist auch unter dem Namen Indische Dattel ode…
Quinoa-Feta-Salat – So wirst du mit Spaß schlank und gesund
Quinoa – die gesunde und eiweißreiche Alternative zu Nudeln Quinoa ist eine ausgesprochen gesunde Alternative zu N…