Warum Mobility Training so wichtig ist Mobility Training ist ein gern vernachlässigtes Thema, dabei ist es vielmehr als …
Schlagwort: Regeneration
Kraftsport – warum auch Kraftausdauertraining wichtig ist
Kraftausdauertraining unterstützt deinen Muskelaufbau Kraftausdauertraining bedeutet die Umsetzung eines hohen Kraftaufw…
So negativ wirkt sich Alkohol auf deine sportliche Leistung aus
Wer kennt sie nicht: die Hobby-Sportler, die sich nach dem Training als aller erstes ein kaltes Hefeweizen gönnen. “Ein,…
Mit 6 einfachen Übungen zu einem starken Rücken
Rücken stärken – so wirst du fit & gesund Es gibt viele gute Argumente fürs Krafttraining und explizit das Rüc…
Detox – so entgiftest du deinen Körper richtig und gesund
Detox – für mehr Energie & einen gesunden Körper Der Begriff Detox stammt aus dem englischen Wort „Detox…
Kompressionskleidung – mehr Leistung beim Training ?
Kompressionskleidung – für den einen Mode, für den anderen tägliche Sportausrüstung Kompressionskleidung ist in al…
Krafttraining – 5 Trainingstipps für einen definierten Oberkörper
Krafttraining für einen definierten & starken Oberkörper Beim Krafttraining für einen starken und definierten Oberkö…
Hilfe bei Muskelkater – So wirst du ihn schnell wieder los
Muskelkater – Der Feind eines jeden Sportlers Du bist hoch motiviert ins Training eingestiegen und hast beim Worko…
3 Tipps für eine schnellere Regeneration nach dem Sport
Regeneration ist das A & O nach dem Sport Regeneration ist ebenso wichtig wie das Training selbst. Immer höher, schn…
Training ohne Frühstück – Was du beachten solltest!
Training ohne Frühstück – ein No-Go? Training ohne Frühstück, also auf nüchternen Magen, laufen gehen oder zum Kra…