Körperfett lässt sich gezielt abtrainieren? Joggen ist schlecht für die Gelenke? Und Schwangere sollten keinesfalls Spor…
Schlagwort: Krafttraining
Muskelaufbau – Warum du CrossFit auch als Frau machen solltest
Dank CrossFit zur Traumfigur CrossFit ist ein effektives und ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining, welches für all…
Typische Anfängerfehler beim Krafttraining
Vor allem für Einsteiger ist es wichtig die Übungen beim Krafttraining korrekt auszuführen. So können Verletzungen …
Der Einstieg ins Krafttraining- Teil 2
Wenn in einer Sportart Erfolge hart erarbeitet werden müssen, dann im Kraftsport. Als absoluter Neuling kann es dir pass…
Fitnesstraining – So misst du deine Leistung richtig um dich zu steigern
Mehr Leistung beim Fitnesstraining Wer zum Fitnesstraining geht will auch besser werden. Doch das ist oft gar nicht so l…
Der Einstieg ins Krafttraining – Worauf Du achten solltest und was dich erwartet
Egal mit welcher Art von Training Du starten willst – den richtigen Einstieg zu finden ist schwer. Besonders beim Kraftt…
5 Anzeichen dafür, dass dein Fitnesstrainer den falschen Beruf gewählt hat
Ein Fitnesstrainer ist ein wahrer Spezialist auf seinem Gebiet. Er hat die Aufgaben, den Anfänger in das Training einzuw…
Den Rücken richtig trainieren
Viele (Hobby-) Athleten klagen über Haltungsprobleme und Verspannungen, die zum grossen Teil auf den Rücken zurückzuführ…
Muskelaufbau: Basics der Ernährung und der Trainingsbelastung
Die Basics sind leicht umzusetzen Wer Muskelaufbau betreiben möchte, muss sich auf eine bestimmte Weise ernähren und unt…
Ausreichend viel Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Kraftsportlers
Schlafmangel hat viele Konsequenzen Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Der mangelnde Schlaf wirkt sich ni…