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Schlagwort: Gerätefreies Fitnesstraining
Trainingsplan für progressiven Muskelaufbau
Mit diesem Trainingsplan baust du strukturiert Muskelmasse auf Wer Muskelmasse aufbauen will, kommt um ein intensives un…
Knackpo Garantie dank Kniebeuge- Front Squats vs. Back Squats
Kniebeuge – die Königsübung für deinen Knackpo Die Kniebeuge ist der Fitnessklassiker für einen knackigen Po und s…
3 Tipps für eine schnellere Regeneration nach dem Sport
Regeneration ist das A & O nach dem Sport Regeneration ist ebenso wichtig wie das Training selbst. Immer höher, schn…
Mehr Muskelkraft – so erkennst du gutes Eiweißpulver
Eiweißpulver ist nicht gleich Eiweißpulver Eiweißpulver ist Protein pur, denn ungesunde Fette und überschüssige Kohlenhy…
Warum Bodyweight-Training auch für Frauen gut ist
Bodyweight-Training – Zuhause fit und schlank werden Das Bodyweight-Training oder auch Training ohne Geräte, ist p…
Klettern ohne Seil mit Kraft und Eleganz – Trendsportart Bouldern
Klettern als ganzheitliches Training Klettern ist eine gesunde sowie abwechslungsreiche Art um deine Kraft und Fitness a…
Fit dank Trail Running – Laufen abseits bekannter Wege
Trail Running – denn Wandern war gestern Trail Running über Wiesen, Stock und Stein ist die neue Trendsportart. Tr…
Gewichtsreduktion durch Bodyweight Training – so funktioniert’s
Bodyweight Training ist keine neue Erfindung Bodyweight Training ist, wie erfahrene Kraftsportler wissen, keine neue Err…
Workout mit Freihanteln: So ermittelt man das richtige Trainingsgewicht
Das richtige Trainingsgewicht bei technisch einwandfreier Ausführung Unabhängig davon, ob man ein Kraftausdauer-Training…