Die Rohkosternährung erlebt seit einigen Jahren einen Aufschwung und zwar sowohl unter Sportlern als auch bei “Normalste…
Schlagwort: Ernährung
Die Banane – viel mehr als ein leckerer Snack für Zwischendurch!
Die Banane ist krumm… und gelb. Das weiss jedes Kind! Doch kennst Du auch die positiven Eigenschaften der beliebten Fruc…
Abnehmen – Leckere Low-Carb Rezepte für dein Mittagessen
Leckere Low-Carb Rezepte Der Begriff Low-Carb bezeichnet eine Ernährungsformen. Die Idee hinter Low-Carb ist, dass der A…
Wertvolle Ernährungs-Tipps für das Krafttraining
Jeder, der sich schon einmal etwas ausführlicher mit dem Thema Krafttraining und Muskelaufbau auseinandergesetzt hat, we…
Lecker und gesund – Proteinmüsli einfach selber machen
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Fitnesstraining – So misst du deine Leistung richtig um dich zu steigern
Mehr Leistung beim Fitnesstraining Wer zum Fitnesstraining geht will auch besser werden. Doch das ist oft gar nicht so l…
Ernährung: Warum Ballaststoffe in deinem Speiseplan nicht fehlen dürfen
Ballaststoffe – die 30 besten ballaststoffreichen Lebensmittel Ballaststoffe sättigen lange und helfen dir beim Ab…
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Fasten nach dem Training um Abzunehmen? Nein! Du denkst du wirst schneller schlank, wenn du nach deinem Training nichts …
Muskelaufbau und Ausdauerbelastungen: Wie viel Protein ist sinnvoll?
Die richtige Proteinaufnahme ist das A und O. Neben Kohlenhydrate, Aminosäuren und anderen Stoffen ist auch das Protein …
Tipps und Tricks wie du im Urlaub schlank und fit bleibst
So bleibst du schlank Fruchtige Cocktails, Eis und abends der Restaurantbesuch – Ein Genuss im Urlaub der oft…