Leckere Smoothies – einfach & gesund Smoothies sind schnell gemacht und trotzdem gesund. Einfach Gemüse oder O…
Schlagwort: Ernährung
Gut für deinen Magen – Glutenfrei essen dank Buchweizen
Buchweizen – glutenfrei und voller Vitalstoffe Buchweizen enthält von Natur aus kein Gluten, ist basisch und enthä…
Muskelaufbau geht auch auf Vegetarisch
Mit einer vegetarischen Ernährung zum Muskelaufbau Viele Menschen können sich gar nicht vorstellen, das Muskelaufbau auc…
Fastfood – das Geschäft mit den leeren Kalorien
Sofern man McDonald’s, Burger King und Co. glauben darf, wird Fastfood stets gesünder, oder besser gesagt: immer weniger…
5 gesunde Lebensmittel mit einem Mehrwert für deinen Körper
Du fühlst dich oft abgeschlagen und dein Immunsystem ist nicht das stärkste? Dann solltest Du auf gesunde Lebensmittel s…
Fitness Training – manchmal ist weniger Training mehr
Fitness Training – So trainierst du effektiv Beim Fitness Training kommt es in erster Linie nicht darauf an, wie h…
Gesund durch den Winter – 7 Superfoods die dein Immunsystem stärken
Dank Superfoods fit durch den Winter Superfoods helfen dir gesund und fit durch den Winter zu kommen. Gerade bei kaltem,…
Warum Vitamin-D für deine sportliche Leistung wichtig ist
Vitamin-D für sportliche Höchstleistungen Vitamin-D ist im Sport äusserst wichtig. Ein ausgeglichener Vitamin-D-Spiegel …
Hat regelmäßiger Sport Auswirkungen auf unser Immunsystem?
Der Zusammenhang zwischen Sport und unseren Abwehrkräften Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Organi…
Fett ist nicht immer schlecht – Empfehlungen zur Aufnahme von Fettsäuren
Bestimmte Fette sind wichtig für die Gesundheit des Sportlers! Eine interessante Information zum Thema Fett und Fet…