Sport in der Weihnachtszeit kann richtig effektiv sein Sport Adventszeit – Wenn man über die Adventszeit spricht, …
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Wie Training deinen Schlaf positiv beeinflussen kann
Schlaf dich fit Ein gesunder Schlaf ist wichtig für die eigene Leistungsfähigkeit und Regeneration des Körpers. Wer müde…
Warum Bodyweight-Training auch für Frauen gut ist
Bodyweight-Training – Zuhause fit und schlank werden Das Bodyweight-Training oder auch Training ohne Geräte, ist p…
Fit für den Strand – warum dein Körperfett nicht schmilzt
Der Speck muss weg – Körperfett reduzieren Körperfett abzubauen ist leider nicht einfach. Der Sommer ist da und en…
Fit dank Trail Running – Laufen abseits bekannter Wege
Trail Running – denn Wandern war gestern Trail Running über Wiesen, Stock und Stein ist die neue Trendsportart. Tr…
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Training im Sommer – Tipps wie du trotzdem cool bleibst
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Armübungen gibt es viele… oder? Grundsätzlich lassen sich Armübungen in Bizeps- und Trizeps-Übungen unterteilen. E…
Effektive Rückenübungen: einarmiges Kurzhantel-Rudern, Reverse Flys, Superman-Exercise
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