Funktioniert Muskelaufbau durch Kampfsport? Wir haben alle schon die Erfahrung gemacht, dass Kampfsport sehr anstrengend…
Schlagwort: Muskelaufbau
Die vier Grundpfeiler der Fitness – Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Was ist Fitness? Das folgende Beispiel dient der Klärung der Frage, was Fitness eigentlich ist bzw. was diese ausmacht. …
18 Lebensmittel für einen effektiveren Muskelaufbau
Deinen Muskelaufbau mit der richtigen Ernährung beschleunigen Für deinen gesunden Muskelaufbau ist neben dem regelmäßige…
BCAA Aminosäuren – Der Baustein für mehr Muskelkraft
BCAA Aminosäuren – für die optimale Leistung und Regeneration Sind BCAA Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel s…
Bankdrücken, Fliegende, Liegestütz – Top-Übungen für eine starke Brust
Die Anatomie der Brust Im Fitnessstudio hört man die Leute oft von der oberen, der mittleren und der unteren Brust sprec…
Krafttrainingsübungen – Anfänger und Fortgeschrittene
Klassifizierung von Krafttrainingsübungen Eine Möglichkeit, Krafttrainingsübungen zu klassifizieren, besteht in Hin…
Wie die Energie zu deinen Muskeln kommt und verarbeitet wird
Muskeln müssen nicht nur gut trainiert werden, sie müssen auch gut versorgt werden. Sicherlich hast du auch mal den Spru…
Vitamine – Stoffwechsel anregen leicht gemacht
Multivitamine sind in der Nahrung enthaltene, lebenswichtige organische Inhaltsstoffe. Sie werden von unserem Körper nur…
Kommt es durch eine Trainingspause zum gefürchteten Muskelabbau?
Sicherlich bist du ein begeisterter Sportler. Du tust alles um deine Muskeln gezielt aufzubauen und gleichzeitig verhind…
Omega 3 Fettsäuren – Warum man auf Fette beim Muskelaufbau nicht verzichten sollte
Wer gezielt seine Muskeln aufbauen will, der konsumiert in erster Linie viele Proteine und Kohlenhydrate. Leider ma…