Vom Schrittzähler bis zur Smartwatch Smartwatch & Co sind in unserer modernen Zeit nicht mehr aus dem Alltag wegzude…
Schlagwort: Leistungsfähigkeit
Die richtige Ernährung nach dem Training – So bleibst du leistungsfähig
Fasten nach dem Training um Abzunehmen? Nein! Du denkst du wirst schneller schlank, wenn du nach deinem Training nichts …
Mit effektiven Bodyweight-Übungen zur Sommerfigur
Fit für den Sommer mit 5 Bodyweight-Übungen Mit Bodyweight-Übungen wirst du schnell und einfach fit für den Sommer…
Frauenpower – 5 Übungen für straffe und schöne Oberarme
Straff und wohlgeformte Oberarme Schlaffe Oberarme sind neben den Beinen, Bauch und Po eine Problemzone, welche gerade i…
Kraftsport – warum auch Kraftausdauertraining wichtig ist
Kraftausdauertraining unterstützt deinen Muskelaufbau Kraftausdauertraining bedeutet die Umsetzung eines hohen Kraftaufw…
So negativ wirkt sich Alkohol auf deine sportliche Leistung aus
Wer kennt sie nicht: die Hobby-Sportler, die sich nach dem Training als aller erstes ein kaltes Hefeweizen gönnen. “Ein,…
Effektiver Muskelaufbau – 8 Proteinquellen für Veganer
Vegan leben – 8 Vegane Proteinquellen Vegane Proteinquellen zu finden ist leicht, auch wenn vegan lebt heißt, dass…
Mit 6 einfachen Übungen zu einem starken Rücken
Rücken stärken – so wirst du fit & gesund Es gibt viele gute Argumente fürs Krafttraining und explizit das Rüc…
Wasser – das Lebenselixier des Menschen
Der menschliche Organismus ist ein absolutes Wunder der Natur/ Evolution. Allerdings vergessen viele, dass es sich bei u…
Kreatin – Mehr Power beim Ausdauersport und mehr Muskelmasse
Kreatin – dein Helfer für mehr Leistung im Ausdauersport Kreatin ist in Sportkreisen vor allem als Helfer für eine…