Ein starker Rücken wirkt sich positiv auf den Alltag aus Unser Rücken wird jeden Tag stark beansprucht. Er ist…
Schlagwort: Fitness
Trinken – 9 Anzeichen, dass du mehr trinken solltest
Richtiges Trinken – Ohne Wasser läuft nichts Richtiges trinken ist nicht einfach, denn jeder vierte Deutsche trink…
Ein knackiger Hintern – mit diesen Po-Übungen klappt es!
Ein knackiger Po als Schönheitsideal Ein knackiger Apfel-Po gilt als Schönheitsideal und zwar nicht nur aber vor allem b…
Laufen – Wie du vom Laufanfänger zum Läufer wirst
Lauftraining – Jeder fängt mal klein an Du möchtest mit dem Laufen beginnen aber bist dir noch unsicher? Wir helfen dir …
Abnehmen mit Krafttraining – so startet man fit in den Frühling
Überholte Weisheiten Um abnehmen zu können, muss man ein reines Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich absolvieren …
Klimmzüge – die richtige Ausführung und warum sie so beliebt sind
Warum Klimmzüge so beliebt sind Klimmzüge genießen vor allem bei erfahrenen Kraftsportlern ein hohes Ansehen. Das liegt …
Triathlon – Der Wechsel vom Radfahren zum Laufen
Der Wechsel vom Radfahren zum Laufen ist für viele Sportler eine enorme psychologische Belastung Gerade bei diesem Wechs…
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Funktioniert Muskelaufbau durch Kampfsport? Wir haben alle schon die Erfahrung gemacht, dass Kampfsport sehr anstrengend…
Die vier Grundpfeiler der Fitness – Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Was ist Fitness? Das folgende Beispiel dient der Klärung der Frage, was Fitness eigentlich ist bzw. was diese ausmacht. …
18 Lebensmittel für einen effektiveren Muskelaufbau
Deinen Muskelaufbau mit der richtigen Ernährung beschleunigen Für deinen gesunden Muskelaufbau ist neben dem regelmäßige…