Lauftraining – Jeder fängt mal klein an Du möchtest mit dem Laufen beginnen aber bist dir noch unsicher? Wir helfen dir …
Schlagwort: joggen
Abnehmen mit Krafttraining – so startet man fit in den Frühling
Überholte Weisheiten Um abnehmen zu können, muss man ein reines Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich absolvieren …
Was verändert Ausdauersport in unserem Körper
Grundsätzlich können wir die Auswirkungen von Ausdauersport auf unseren Körper fühlen und auch sehen. Was wir meist nich…
Laufsport – warum du auch lange Läufe machen solltest
Lange Läufe für deine Marathonvorbereitung Lange Läufe sind die wichtigsten Trainingseinheiten zur Halb- oder Marathonvo…
Hüftspeck – wie du deinen Rettungsringen den Kampf ansagst
Hüftspeck ist hartnäckig Hüftspeck – ach du Schreck wo kommt der denn her? Er ist nicht nur unschön sondern leider auch …
Schneller fit mit HIIT – High Intensity Interval Training
01Mit High Intensity Interval Training zu deiner Traumfigur Ein neuer Fitnesstrend findet immer mehr Anhänger, das High …
Abnehmen mit dem Crosstrainer – so trainierst du richtig
Crosstrainer – dein effektives Training für Muskeln und Ausdauer Crosstrainer sind ideal für dein gelenkschonendes Ausda…
Konditionstraining für Anfänger
Wer seinen inneren Schweinehund überwindet, kann schnell beeindruckende Erfolge erzielen Mit einem Konditionstraining&nb…
Das optimale Fitnessstudio – so vermeidest du böse Überraschungen
Fitnessstudio – mehr als nur ein Ort wo Schweiß fließt Ein gutes Fitnessstudio ist mehr als nur ein Ort wo Schweiß…
Richtig laufen bei Kälte – so bleibst du auch im Winter fit
Laufen im Winter bei Nässe und Kälte erfordert ein spezielles Training Laufen im Winter ist etwas für sehr ambitionierte…