Die Rohkosternährung erlebt seit einigen Jahren einen Aufschwung und zwar sowohl unter Sportlern als auch bei “Normalste…
Schlagwort: gesunde Ernährung
Die Banane – viel mehr als ein leckerer Snack für Zwischendurch!
Die Banane ist krumm… und gelb. Das weiss jedes Kind! Doch kennst Du auch die positiven Eigenschaften der beliebten Fruc…
Wertvolle Ernährungs-Tipps für das Krafttraining
Jeder, der sich schon einmal etwas ausführlicher mit dem Thema Krafttraining und Muskelaufbau auseinandergesetzt hat, we…
Ernährung: Warum Ballaststoffe in deinem Speiseplan nicht fehlen dürfen
Ballaststoffe – die 30 besten ballaststoffreichen Lebensmittel Ballaststoffe sättigen lange und helfen dir beim Ab…
Last Minute Bikinifigur – 4 Tricks für deinen Sommerbody
Fett weg für deine Bikinifigur Der Strand und die Bikinifigur. Du musst noch ein bis zwei Kilo abnehmen, damit du dich s…
Proteinsnack – Kichererbsen die eiweissreichen Alleskönner
Kichererbsen – mehr als nur eine Hülsenfrucht Kichererbsen bestehen zu einem Fünftel aus Eiweiß und sind außerdem …
„Böse“ Lebensmittel, die gar nicht so böse sind
Gut und Böse liegen im Fitnessbereich, so wie in den meisten Bereichen unseres Lebens, oft nah beieinander. Das gilt auc…
Gesunde Ernährung – 7 Lebensmittel die du meiden solltest
Gesunde Ernährung ist das A&O Eine gesunde Ernährung steigert dein Wohlbefinden, kann dir helfen dein Gewicht zu red…
Rezeptideen Superfood Süßkartoffel – von herzhaft bis süß
Süßkartoffel – ein wahres Energiewunder Die Süßkartoffel ist mit ihren Inhaltsstoffen ein wahres Energiewunder, de…
So negativ wirkt sich Alkohol auf deine sportliche Leistung aus
Wer kennt sie nicht: die Hobby-Sportler, die sich nach dem Training als aller erstes ein kaltes Hefeweizen gönnen. “Ein,…