Jeder, der sich schon einmal etwas ausführlicher mit dem Thema Krafttraining und Muskelaufbau auseinandergesetzt hat, we…
Schlagwort: Training optimieren
Optimale Trainingszeit. Gibt es sowas? Und wenn ja, wann ist diese?
Die meisten Fitnessstudios haben heutzutage 24/7 geöffnet. Somit kannst Du nicht nur morgens und mittags, sondern auch a…
Übertraining – das musst Du wissen
Der menschliche Körper besitzt Grenzen – ja, auch deiner! Obwohl die Bedeutung der Regeneration im Rahmen des Fitnesstra…
5 Anzeichen dafür, dass dein Fitnesstrainer den falschen Beruf gewählt hat
Ein Fitnesstrainer ist ein wahrer Spezialist auf seinem Gebiet. Er hat die Aufgaben, den Anfänger in das Training einzuw…
Den Rücken richtig trainieren
Viele (Hobby-) Athleten klagen über Haltungsprobleme und Verspannungen, die zum grossen Teil auf den Rücken zurückzuführ…
Probleme mit der Motivation? So treibst Du trotzdem Sport!
Du kennst die Vorteile eines regelmässigen Trainings und doch hast Du immer wieder Motivationsprobleme? Damit ist jetzt …
Mit diesen Trainingstipps steigerst Du die Qualität Deines Workouts
Trainingswirkungen optimieren und Verletzungen vorbeugen Wohl kaum jemand hat noch nie den Spruch „Ein Train…