Fasten nach dem Training um Abzunehmen? Nein! Du denkst du wirst schneller schlank, wenn du nach deinem Training nichts …
Schlagwort: Gesundheit
Muskelaufbau und Ausdauerbelastungen: Wie viel Protein ist sinnvoll?
Die richtige Proteinaufnahme ist das A und O. Neben Kohlenhydrate, Aminosäuren und anderen Stoffen ist auch das Protein …
Proteinsnack – Kichererbsen die eiweissreichen Alleskönner
Kichererbsen – mehr als nur eine Hülsenfrucht Kichererbsen bestehen zu einem Fünftel aus Eiweiß und sind außerdem …
«Böse» Lebensmittel, die gar nicht so böse sind
Gut und Böse liegen im Fitnessbereich, so wie in den meisten Bereichen unseres Lebens, oft nah beieinander. Das gilt auc…
Gesunde Ernährung – 7 Lebensmittel die du meiden solltest
Gesunde Ernährung ist das A&O Eine gesunde Ernährung steigert dein Wohlbefinden, kann dir helfen dein Gewicht zu red…
Rezeptideen Superfood Süßkartoffel – von herzhaft bis süß
Süßkartoffel – ein wahres Energiewunder Die Süßkartoffel ist mit ihren Inhaltsstoffen ein wahres Energiewunder, de…
Wie du mit Mobility Training deine Muskeln und Gelenke stärkst
Warum Mobility Training so wichtig ist Mobility Training ist ein gern vernachlässigtes Thema, dabei ist es vielmehr als …
Effektiver Muskelaufbau – 8 Proteinquellen für Veganer
Vegan leben – 8 Vegane Proteinquellen Vegane Proteinquellen zu finden ist leicht, auch wenn vegan lebt heißt, dass…
Das Urkorn Dinkel – Nudeln mit Gemüse, einfach aber lecker !
Das gesunde Urkorn Dinkel Dinkel ist eine Weizenart und nahe verwandt mit dem Weichweizen. Das Weichweizen ist die heute…
Food to go – 7 schnelle Proteinsnacks für unterwegs
7 Proteinsnacks – Eiweißreiche Stärkung für unterwegs Proteinsnacks für unterwegs halten dich im Rahmen…