Warum Klimmzüge so beliebt sind Klimmzüge genießen vor allem bei erfahrenen Kraftsportlern ein hohes Ansehen. Das liegt …
Schlagwort: Ernährung
Spargelzeit – Warum Spargel dich fit, gesund und sexy macht
Spargel – der Alleskönner und Fettkiller Der Alleskönner Spargel gilt als Lebensmittel der Wahl, wenn du unter Ver…
Clean eating: eine „saubere“ Ernährung
Clean eating kann man als längerfristige Diät oder Lifestyle bezeichnen. Wie man bereits vom Namen ableiten kann werden …
Die vier Grundpfeiler der Fitness – Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Was ist Fitness? Das folgende Beispiel dient der Klärung der Frage, was Fitness eigentlich ist bzw. was diese ausmacht. …
18 Lebensmittel für einen effektiveren Muskelaufbau
Deinen Muskelaufbau mit der richtigen Ernährung beschleunigen Für deinen gesunden Muskelaufbau ist neben dem regelmäßige…
Die Ernährung vor und nach einer sportlichen Belastung
Aus Nahrung wird Energie Dieser Artikel befasst sich mit der Ernährung vor und nach einer sportlichen Belastung. Bevor n…
Krafttrainingsübungen – Anfänger und Fortgeschrittene
Klassifizierung von Krafttrainingsübungen Eine Möglichkeit, Krafttrainingsübungen zu klassifizieren, besteht in Hin…
Laufsport – warum du auch lange Läufe machen solltest
Lange Läufe für deine Marathonvorbereitung Lange Läufe sind die wichtigsten Trainingseinheiten zur Halb- oder Marathonvo…
Vitamine, Zink und Co. – so stärken Sportler ihr Immunsystem
Viel Sport – mehr Vitamine? Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass mit einer Mehrbeanspruchung wie sportlic…
Die Kreatin Kur mit und ohne Ladephase
Mit Kreatin zu einem effektiveren Training und einer erhöhten Leistungsfähigkeit Viele Freizeitsportler versprechen sich…