Beintraining – Kickstart für deine Beine Ein gut trainierter Körper ist nicht nur schön, sondern auch gut für dein…
Schlagwort: Ausdauer
Ultimate Frisbee – Der wohl fairste Sport der Welt
Sportliches Scheiben schmeißen Jeder, der mal Frisbee gespielt hat, weiß ganz genau, dass diese Scheibe nur schwer zu ko…
Krafttraining – Häufige Trainingsfehler von Frauen
6 typische Trainingsfehler, die fast alle Frauen beim Krafttraining machen Du gehörst zu den Frauen, die regelmäßig das …
Mit Badminton zu mehr Koordination und Ausdauer
Badminton ist eine Sportart mit Spielcharakter und großem Spaßfaktor Wer keine Lust auf Joggen oder Fitnessstudio hat, s…
Ruder dich schlank und fit – so trainierst du richtig und effizient
Rudern ist eine komplexe Sportart, nicht nur auf dem Wasser sondern auch auf dem Ergometer.…
Schnelle und langsame Energiequellen: Kohlenhydrate und Fette
Bei intensiven Belastungen gilt: Kohlenhydrat-Speicher auffüllen! Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Ener…
Warum das Kettlebell Training so gut für Fettabbau ist
Hanteln waren gestern – jetzt wird mit Kugelhanteln trainiert! Um topfit zu werden, brauchst du kein Fitnessstudio. Wenn…
Stand Up Paddling – Das Training für Körper und Geist
Stand Up Paddling als Ganzkörpertraining für Jedermann. Das Stand Up Paddling (SUP) oder auch Stehpaddeln genannt ist se…