So ist ein Muskel aufgebaut Anatomie Muskel. Jeder Mensch besitzt Muskeln und im Sport ist es stets das Ziel die vo…
Schlagwort: Muskelaufbau
Erste Hilfe bei Sportverletzungen und wie du diese richtig behandelst
Warum du Sportverletzungen nicht auf die leichte Schulter nehmen solltest Bei Sportverletzungen muss es schnell gehen. D…
Fitnessrezepte zum Abnehmen und für den Muskelaufbau
Fitnessrezepte für die richtige Sporternährung Es ist nicht so einfach gute Fitnessrezepte zu finden. In Rezeptbüchern f…
Leg Day – Warum Beintraining in deinem Trainingsplan nicht fehlen darf
Beintraining – Kickstart für deine Beine Ein gut trainierter Körper ist nicht nur schön, sondern auch gut für dein…
Krafttraining – Häufige Trainingsfehler von Frauen
6 typische Trainingsfehler, die fast alle Frauen beim Krafttraining machen Du gehörst zu den Frauen, die regelmäßig das …
Proteinreiche Ernährung zum effektiven Muskelaufbau
Stars und Sportler schwören auf besonders eiweißreiche Ernährung Eine proteinreiche Ernährung ist wichtig für …
Judo als Schulung für Körper, Geist und Kraftausschöpfung
Judo zur Förderung des Kardiotrainings und der Selbstwahrnehmung Die Sportart Judo gewinnt in den letzten Jahren zu…
Warum das Kettlebell Training so gut für Fettabbau ist
Hanteln waren gestern – jetzt wird mit Kugelhanteln trainiert! Um topfit zu werden, brauchst du kein Fitnessstudio. Wenn…