Krafttraining – Eisen macht schön und sexy Krafttraining definiert sich in den meisten Frauenzeitschriften über Yoga und…
Schlagwort: Leistungsfähigkeit
Richtig laufen bei Kälte – so bleibst du auch im Winter fit
Laufen im Winter bei Nässe und Kälte erfordert ein spezielles Training Laufen im Winter ist etwas für sehr ambitionierte…
Trainieren mit Erkältung – Was du beachten solltest
Erkältung, weiter trainieren oder Bettruhe? Du willst endlich durchstarten mit dem Training? Der Sommer ist vorbei und d…
Leg Day – Warum Beintraining in deinem Trainingsplan nicht fehlen darf
Beintraining – Kickstart für deine Beine Ein gut trainierter Körper ist nicht nur schön, sondern auch gut für dein…
Krafttraining – Häufige Trainingsfehler von Frauen
6 typische Trainingsfehler, die fast alle Frauen beim Krafttraining machen Du gehörst zu den Frauen, die regelmäßig das …
Mengenelemente – die Funktionen von Magnesium und Co.
Verschiedene Mengenelemente erfüllen verschiedene Funktionen Zu den Mengenelementen, welche zu den Mineralstoffen g…
Ruder dich schlank und fit – so trainierst du richtig und effizient
Rudern ist eine komplexe Sportart, nicht nur auf dem Wasser sondern auch auf dem Ergometer.…
Schnelle und langsame Energiequellen: Kohlenhydrate und Fette
Bei intensiven Belastungen gilt: Kohlenhydrat-Speicher auffüllen! Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Ener…