Spargel – der Alleskönner und Fettkiller Der Alleskönner Spargel gilt als Lebensmittel der Wahl, wenn du unter Ver…
Schlagwort: Gesundheit
Clean eating: eine «saubere» Ernährung
Clean eating kann man als längerfristige Diät oder Lifestyle bezeichnen. Wie man bereits vom Namen ableiten kann werden …
Regeneration als unverzichtbarer Teil des Trainings
Regeneration – Vorbereitung auf das nächste Training Regeneration (lat.: regeneratio = Neuentstehung) bedeute…
Verletzungsprophylaxe im Kraftssport – einfach anzuwendende Regeln
Krafttraining ist sicherer als andere Sportarten Im Vergleich zu anderen Sportarten wie Football, Fußball, Handball oder…
Schmerzen im unteren Rückenbereich – so bekämpft man sie und beugt ihnen vor
Schmerzen im unteren Rückenbereich als Volkskrankheit Rückenschmerzen und vor allem Schmerzen im unteren Rücken gehören …
Superfood Spirulina: so gesund kann eine Alge sein!
Die Alge Spirulina gehört zu der Gattung der Blaualgen. Sie ist die einzige Alge, die sich die Photosynthese für ihren S…
Kinesio Tapes – Wundermittel gegen Muskelverspannungen oder Humbug ?
Kinesio Tapes – Alles über die heilenden bunten Streifen Kinesio Tapes – bunte Streifen gegen Schmerzen. Dir…
Vitamine, Zink und Co. – so stärken Sportler ihr Immunsystem
Viel Sport – mehr Vitamine? Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass mit einer Mehrbeanspruchung wie sportlic…
Sodbrennen und Magenprobleme – Warum du Säureblocker vermeiden solltest
Säureblocker – warum der Konsum gefährlich ist Sodbrennen, Reizmagen oder Reizdarm sind dir ein Begriff? Manchmal …
Das Figurwunder und Kraftpaket Avocado – vielseitig und gesund
Avocado – gesund trotz vieler Kalorien Die Avocado ist eine Frucht und kein Gemüse. Zudem galt sie vor 30 Jahren noch al…