Bodyweight-Training – einfach und genial Bodyweight-Training, also Training ohne Geräte sondern mit dem eige…
Schlagwort: Gerätefreies Fitnesstraining
Klimmzüge – die richtige Ausführung und warum sie so beliebt sind
Warum Klimmzüge so beliebt sind Klimmzüge genießen vor allem bei erfahrenen Kraftsportlern ein hohes Ansehen. Das liegt …
Krafttrainingsübungen – Anfänger und Fortgeschrittene
Klassifizierung von Krafttrainingsübungen Eine Möglichkeit, Krafttrainingsübungen zu klassifizieren, besteht in Hin…
Klimmzüge – warum du sie auch als Frau machen solltest
Die Königdisziplin aller Fitnessübungen– Klimmzüge Du hast dich bisher nicht getraut an die Klimmzugstange zu gehen? Du …
Stärker zu zweit – warum du mit deinem Partner trainieren solltest
Partner-Workout für mehr Leistung Du besuchst Fitnesskurse und dein Partner stemmt fleißig Eisen? Deine Motivation verkr…
Liegestütze – so kommst du ohne Geräte zu deinem Traumkörper
Liegestütze – Muskelaufbau für deinen ganzen Körper Liegestütze oder auch Push-Ups genannt ist die effektivste Übung, um…
Schneller fit mit HIIT – High Intensity Interval Training
01Mit High Intensity Interval Training zu deiner Traumfigur Ein neuer Fitnesstrend findet immer mehr Anhänger, das High …
Übertraining – So erkennst du die Symptome richtig
Übertraining – wenn nichts mehr geht Du hast dich in den letzten Wochen spitzenmäßig gefühlt, bist häufiger und lä…
Das optimale Fitnessstudio – so vermeidest du böse Überraschungen
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Mach es wie die Army – Mit Burpees zu deiner Traumfigur
Burpees – der ultimative Fettkiller Die Geschichte des Burpees ist auf den amerikanischen Psychologen Royal Huddelston B…