Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, nur leider essen wir viel zu wenig Fisch. Dabei ist Fisch eine der besten Quellen für O…
Schlagwort: Fettsäuren
Fett ist nicht immer schlecht – Empfehlungen zur Aufnahme von Fettsäuren
Bestimmte Fette sind wichtig für die Gesundheit des Sportlers! Eine interessante Information zum Thema Fett und Fet…
„Böse“ Lebensmittel, die gar nicht so böse sind
Gut und Böse liegen im Fitnessbereich, so wie in den meisten Bereichen unseres Lebens, oft nah beieinander. Das gilt auc…
Alles, was Du über essentielle Fettsäuren wissen musst
Fett ist nicht gleich Fett Früher war Fett (im Sport) sehr verrufen. Heute weiss man aber, dass Fett eine wichtige Rolle…
Superfood Mandel: Wie gesund ist sie wirklich?
Mandeln gehören zu den nährreichsten und zu den gesündesten Nüssen der Welt. Mandeln werden aufgrund ihres häufige…
Omega 3 Fettsäuren – Warum man auf Fette beim Muskelaufbau nicht verzichten sollte
Wer gezielt seine Muskeln aufbauen will, der konsumiert in erster Linie viele Proteine und Kohlenhydrate. Leider ma…