Cool Down für mehr Leistung Cool Down nach einem Workout ist wichtig, denn auch richtig erholen will gelernt sein. Ein i…
Schlagwort: Dehnen
Warum du deine Muskeln unbedingt dehnen solltest
Wer regelmäßig Kraftsport betreibt sollte seine Muskeln unbedingt dehnen. Durch das Training verkürzt auf Dauer die Musk…
Aufwärmen vor dem Krafttraining: Verletzungen vorbeugen, die Leistungsfähigkeit steigern
Das Aufwärmen ist alles andere als überflüssig! Viele Fitness-Sportler empfinden das Aufwärmen als lästig und unnütz. &#…
Dehnübungen – so bleiben die Muskeln geschmeidig
Grundlagen des Dehnens Wer viel Sport treibt, sollte regelmäßig Dehnübungen für sämtliche Muskelgruppen ausführen. …