Übertraining – wenn nichts mehr geht Du hast dich in den letzten Wochen spitzenmäßig gefühlt, bist häufiger und lä…
Schlagwort: Gesundheit
Das optimale Fitnessstudio – so vermeidest du böse Überraschungen
Fitnessstudio – mehr als nur ein Ort wo Schweiß fließt Ein gutes Fitnessstudio ist mehr als nur ein Ort wo Schweiß…
Krafttraining – Warum du auch als Frau schwer trainieren solltest
Krafttraining – Eisen macht schön und sexy Krafttraining definiert sich in den meisten Frauenzeitschriften über Yoga und…
Proteinpulver – Die Wunderwaffe für einen gesunden und schlanken Körper
Proteinpulver – clever abnehmen und Muskeln aufbauen Du denkst Proteinpulver ist nur etwas für muskelbepackte Männ…
Typische Sportverletzungen und wie du sie vermeidest
Wer Sport macht lebt gesund – oder gefährlich? Sportverletzungen treten immer häufiger auf. Millionen Profi- und Freizei…
Richtig laufen bei Kälte – so bleibst du auch im Winter fit
Laufen im Winter bei Nässe und Kälte erfordert ein spezielles Training Laufen im Winter ist etwas für sehr ambitionierte…
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Quinoa – die gesunde und eiweißreiche Alternative zu Nudeln Quinoa ist eine ausgesprochen gesunde Alternative zu N…
Die häufigsten Fehler bei einer Diät und wie man sie vermeidet
Die typischen «Diätfehler» Durch eine Diät kann man Körperfett reduzieren und somit Übergewicht und Adipositas…
Erste Hilfe bei Sportverletzungen und wie du diese richtig behandelst
Warum du Sportverletzungen nicht auf die leichte Schulter nehmen solltest Bei Sportverletzungen muss es schnell gehen. D…