Die dunkle Jahreszeit beginnt und mit ihr das Gefühl, niemals ausgeschlafen zu sein. Schlafstörungen sind keine Seltenhe…
Schlagwort: Schlafqualität
Warum eine verlangsamte Regeneration dein Training ruiniert
Regeneration ist das A&O Regeneration nach dem Training ist wichtig. Trotz eisernem Training und striktem Ernährungs…
Warum eine gesunde Ernährung deinen Schlaf verbessert
Eine gesunde Ernährung für einen besseren Schlaf Die Art deiner Ernährung entscheidet darüber, wie gut, erholsam und wie…