6 typische Trainingsfehler, die fast alle Frauen beim Krafttraining machen Du gehörst zu den Frauen, die regelmäßig das …
Schlagwort: Energie
Schnelle und langsame Energiequellen: Kohlenhydrate und Fette
Bei intensiven Belastungen gilt: Kohlenhydrat-Speicher auffüllen! Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Ener…