Quinoa – die gesunde und eiweißreiche Alternative zu Nudeln Quinoa ist eine ausgesprochen gesunde Alternative zu N…
Schlagwort: Fette
Couscous-Salat – einfach, frisch und lecker!
Couscous – zum küssen lecker und gesund Couscous kann man das ganze Jahr über kaufen. Du bekommst ihn in türkische…
Schnelle und langsame Energiequellen: Kohlenhydrate und Fette
Bei intensiven Belastungen gilt: Kohlenhydrat-Speicher auffüllen! Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Ener…