{"id":3970,"date":"2019-02-24T08:00:54","date_gmt":"2019-02-24T07:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?p=3970"},"modified":"2019-02-26T11:13:24","modified_gmt":"2019-02-26T10:13:24","slug":"5-gesunde-lebensmittel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/5-gesunde-lebensmittel\/","title":{"rendered":"5 gesunde Lebensmittel mit einem Mehrwert f\u00fcr deinen K\u00f6rper"},"content":{"rendered":"

Du f\u00fchlst dich oft abgeschlagen und dein Immunsystem ist nicht das st\u00e4rkste? Dann solltest Du auf gesunde Lebensmittel setzen und diese in deine t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integrieren! Wir stellen dir einige nat\u00fcrliche Produkte vor, die nicht immer zuerst genannt werden, wenn es um die N\u00e4hrstoffversorgung des K\u00f6rpers geht.<\/p>\n

5 gesunde Lebensmittel – gr\u00fcnes Licht f\u00fcr ein sch\u00f6nes Leben<\/h2>\n

Die Farbe Gr\u00fcn ist nicht immer ein Zeichen f\u00fcr einen hohen Vitamingehalt. So bietet dir Blattsalat beispielsweise nicht allzu viele N\u00e4hrstoffe. Anders sieht das allerdings bei (dunkel-) gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse aus: Gr\u00fcnkohl, Spinat und Co. sind reich an Mineralstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen. All diese und weitere Bestandteile wirken oxidativem Stress entgegen und tun deinem K\u00f6rper auf viele andere Weisen gut.<\/p>\n

Teetrinken und wohlf\u00fchlen<\/h2>\n

Bleiben wir doch bei der Farbe Gr\u00fcn! Gr\u00fcner Tee tut deinem K\u00f6rper besonders gut. Das gesunde Lebensmittel regt nicht nur den Stoffwechsel an und f\u00f6rdert die Verdauung, sondern verbessert ganz nebenbei auch noch die Nierenfunktion. Somit hat das Heissgetr\u00e4nk entgiftende Wirkungen \u2013 mit Gr\u00fcnem Tee sagst Du den Schadstoffen in deinem K\u00f6rper den Kampf an!<\/p>\n