{"id":3305,"date":"2018-03-29T07:45:29","date_gmt":"2018-03-29T05:45:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?p=3305"},"modified":"2018-03-26T14:45:11","modified_gmt":"2018-03-26T12:45:11","slug":"kurkuma-dein-stoffwechseltubro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/kurkuma-dein-stoffwechseltubro\/","title":{"rendered":"Kurkuma und Ingwer – Der Booster f\u00fcr dein Immunsystem"},"content":{"rendered":"

Ingwer und Kurkuma – dein Stoffwechselturbo & Immunbooster<\/h2>\n

Kurkuma und Ingwer sind nicht nur interessante K\u00fcchengew\u00fcrze, sondern besitzen starke Antioxidantien und haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Wirkungen. Beide geh\u00f6ren zu den Gew\u00fcrzen, welche in der indischen und s\u00fcdostasiatischen K\u00fcche h\u00e4ufig angewendet werden.<\/p>\n

Kurkuma<\/h3>\n

Kurkuma<\/a> ist im s\u00fcdlichen Asien und in Indonesien heimisch und wird weltweit als Gew\u00fcrz genutzt. Es ist vor allem Bestandteil zahlreicher Curries, W\u00fcrzsaucen und Senf.<\/p>\n

Kurkuma enth\u00e4lt neben Kalium und Vitamin C<\/a> das \u00d6l Turmerin. Die im Kurkuma enthaltenen Curcuminoide sch\u00fctzen vor freien Radikalen und anderen sch\u00e4dlichen Stoffen im K\u00f6rper. Au\u00dferdem wirken sie antientz\u00fcndlich und st\u00e4rken dein Immunsystem, senken dein Cholesterin, f\u00f6rdern deine Verdauung und f\u00f6rdern die Wundheilung.<\/p>\n

Es wirkt anregend auf die Magensaftproduktion und hilft so bei Druck und Schmerzen im Oberbauch, bei V\u00f6llegef\u00fchl oder Bl\u00e4hungen. Mit der Einnahme von Kurkuma kannst du dein Druck- und V\u00f6llegef\u00fchl nach fettreichen bzw. schweren Mahlzeiten verringern. Die \u00e4therischen \u00d6le wirken zudem beruhigend sowie krampfl\u00f6send<\/strong> auf die Muskulatur von Magen und Darm.<\/p>\n

Wissenschaftlich bewiesen senkt es au\u00dferdem den Knochenabbau und wirkt dem durch Estrigenmangel bedingten Verlust der Knochendichte entgegen. Au\u00dferdem unterst\u00fctzt dich die Einnahme von Kurkuma beim Abnehmen. Dennoch ist eine ausgewogene sowie gesunde Ern\u00e4hrung unerl\u00e4sslich f\u00fcr deine Gewichtsreduktion<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Ingwer<\/h3>\n

Ingwer stammt aus dem s\u00fcdostasiatischen Raum und wird vor allem in der japanischen sowie thail\u00e4ndischen K\u00fcche verwendet. Genauso wie Kurkuma hat es neben den aromatischen Besonderheiten auch eine antioxidative und antimikrobielle Wirkung. Ingwer sch\u00fctzt deinem Magen-Darm-Trakt und ist bekannt daf\u00fcr, gegen \u00dcbelkeit und Erbrechen vorzubeugen. Au\u00dferdem wirkt er sich positiv auf dein Herz-Kreislauf-System aus und regt dieses an. Neben vielen Mineralstoffen<\/strong><\/a> wie Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Phosphor enth\u00e4lt der Ingwer viele wichtige Vitamine<\/a><\/strong>. Neben dem Vitamin B3 und B6 sind auch die Vitaminoide Cholin und Inositol enthalten. Eine Reihe von \u00e4therischen \u00d6len, wie Gingerol, tragen zur gesunden Wirkweise des Ingwers bei.<\/p>\n

Die antioxidative sch\u00fctzen dein Verdauungssystem und tragen dazu bei verschiedene Beschwerden des Magen-Darm-Traktes zu lindern.  Es unterst\u00fctzt dein Herz-Kreislauf-System, indem es die Blutzirkulation anregt und die Herzfunktionen st\u00e4rkt. Neben der Bek\u00e4mpfung von \u00dcbelkeit sowie Erbrechen bei Reisekrankheiten oder Schwangerschaft, wirkt es au\u00dferdem fiebersenkend.<\/p>\n

Zudem eignet sich der Ingwer perfekt als Erk\u00e4ltungstee<\/a>.<\/p>\n

\n

Bio-Kurkuma-Shot
\n<\/strong><\/h4>\n<\/blockquote>\n

Durch ihre starke antioxidative Wirkung k\u00f6nnen Kurkumaextrakte sowohl zur Pr\u00e4vention als auch zur begleitenden Anwendung bei verschiedenen Beschwerden verwendet werden.<\/p>\n

In unserem Bio-Kurkuma-Shot <\/a>vereint sich das Gew\u00fcrz mit Ingwer, Sanddorn, Orange sowie Apfel. So erh\u00e4ltst du einen leckeren und gesunden Smoothie, welcher sich mit seinen 100 ml perfekt f\u00fcr unterwegs oder zwischendurch eignet. Der Smoothie ist bereits trinkfertig und f\u00fcr 2 Portionen pro Flasche gedacht. Nach dem \u00d6ffnen solltest du den Smoothie gek\u00fchlt aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen konsumieren. Das Trio aus Kurkuma, Ingwer und Sanddorn ist der perfekte Immunbooster f\u00fcr deinen K\u00f6rper.<\/p>\n

Inhalt:<\/strong>
\nOrangensaft* 48%, Wasser, Apfelsaft* 18%, Sanddorn* 7%, Ingwersaft* 7%, Kurkuma* (5 g\/L), Passionsfruchtsaft* 2%, Chili-Extrakt* 0,3%, Nat\u00fcrliche Aromen
\n* aus kontrolliert biologischem Anbau<\/p>\n

 <\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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