Die Versuchung lauert \u00fcberall. Prickelnd im Sektglas, zuckers\u00fc\u00df als Cocktail oder erfrischend im Bier. Ein Prost hier, ein Schl\u00fcckchen dort. Alkohol schmeckt uns. Doch das bleibt nicht ohne Folgen. Kater am n\u00e4chsten Morgen? Das ein oder andere \u00fcberfl\u00fcssige Kilo auf den H\u00fcften? Darauf verzichten wir gerne. Und so geht\u2019s:<\/p>\n
Geniesst du alkoholische Drinks in Ma\u00dfen, ist das okay. Generell gilt nat\u00fcrlich: Je weniger du davon trinkst, desto mehr Kalorien sparst du dir. 1 g Alkohol hat fast so viele Kalorien wie 1 g Fett. 3 Flaschen Bier sind schnell konsumiert und somit die Kalorienmenge einer Hauptmahlzeit.<\/p>\n
Cocktailparty am Wochenende? Verzichten musst du nicht, aber richtig w\u00e4hlen. Trinke statt sahnigen Cocktails lieber die fruchtigen Varianten.<\/p>\n
F\u00fclle dein Glas nur bis zur H\u00e4lfte. So hast du noch genug Platz f\u00fcr Eisw\u00fcrfel. Sieht gut aus und du hast l\u00e4nger etwas von deinem Drink.<\/p>\n
Gegen einen Aperitif ist nichts einzuwenden. Zum Essen darf es dann daf\u00fcr antialkoholisch sein.<\/p>\n
Auf dein Gl\u00e4schen Wein m\u00f6chtest du nicht verzichten? Mach Schadensbegrenzung und spritze Wein mit Mineralwasser auf. Sie schmecken erfrischend und bescheren dir weniger Kalorien.<\/p>\n
Auf einen alkoholischen Drink folgt ein Glas Wasser. Das ist die Devise. Die zus\u00e4tzliche Fl\u00fcssigkeit verringert Alkohol- und Kalorienaufnahme. Pssst: Auch der Kater am n\u00e4chsten Morgen f\u00e4llt so weniger heftig aus.<\/p>\n
Verwende f\u00fcr berauschende Getr\u00e4nke hohe und schmale Gl\u00e4ser. In Wahrheit passt eine geringere Menge hinein, es f\u00e4llt uns aber nicht auf.<\/p>\n
Alkoholika wie Lik\u00f6re, Cocktails oder s\u00fc\u00dfe Weine lassen deinen Kopf am n\u00e4chsten Morgen brummen. Zucker hemmt ein Zwischenprodukt beim Alkoholabbau, welches f\u00fcr Kopfschmerzen sorgt.<\/p>\n
\u2026und trinke Alkohol in minimalen Mengen. Vielen Japanern, Chinesen und Koreanern fehlt oder mangelt es an dem Enzym zum Alkoholabbau. Je nachdem, ob und wie gut dieses Enzym funktioniert, vertragen Asiaten teilweise keinen oder nur wenig Alkohol.<\/p>\n
Wie du siehst, musst du nicht auf Cocktail & Co. verzichten. Mit ein paar einfachen Tricks klappt\u2019s auch mit dem Alkohol-Genuss \u2013 ohne Brummsch\u00e4del und extra Speckr\u00f6llchen.<\/p>\n
Welche Kalorienspartricks setzt du auf Partys ein? Teile sie doch mit uns in den Kommentaren.<\/p>\n
Quelle: runtastic.com<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Versuchung lauert \u00fcberall. Prickelnd im Sektglas, zuckers\u00fc\u00df als Cocktail oder erfrischend im Bier. Ein Prost hier, ein Schl\u00fcckchen dort. Alkohol schmeckt uns. Doch das bleibt nicht ohne Folgen. Kater am n\u00e4chsten Morgen? Das ein oder andere \u00fcberfl\u00fcssige Kilo auf den H\u00fcften? Darauf verzichten wir gerne. Und so geht\u2019s: 1. Mit Mass und Ziel Geniesst…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3047,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":[],"categories":[50,7,54,53,11,69],"tags":[468,469,107],"yoast_head":"\n