{"id":3004,"date":"2017-10-24T08:55:45","date_gmt":"2017-10-24T06:55:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?p=3004"},"modified":"2017-10-24T08:55:45","modified_gmt":"2017-10-24T06:55:45","slug":"mehr-energie-dank-protein-shakes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/","title":{"rendered":"Protein Shakes &#8211; schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie"},"content":{"rendered":"<h2>Protein Shakes f\u00fcr mehr Muskeln oder zur Gewichtsreduktion<\/h2>\n<p>Protein Shakes k\u00f6nnen dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Durch regelm\u00e4\u00dfige sportliche Bewegung steigt dein Bedarf an Eiwei\u00df auf bis zu 1,8 Gramm je Kilogramm K\u00f6rpergewicht. <strong><a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/proteine.html\">Proteine<\/a><\/strong> bestehen aus 20 verschiedenen Aminos\u00e4uren. Die <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/aminosauren.html\">Aminos\u00e4uren<\/a> lassen sich danach einteilen, ob sie vom Organismus selbst hergestellt werden k\u00f6nnen oder nicht. Aminos\u00e4uren, welche nicht selbst synthetisiert werden k\u00f6nnen, werden als <strong>essenzielle Aminos\u00e4uren<\/strong> bezeichnet.<\/p>\n<p>Proteine erf\u00fcllen im K\u00f6rper eine Vielzahl an verschiedenen Aufgaben und sind f\u00fcr alle Organfunktionen von Bedeutung. Neben der Heilung von Wunden sowie Krankheiten, sind sie notwendig zum Erhalt und zur Erneuerung von K\u00f6rperzellen.<\/p>\n<h3><span class=\"zwischenueberschrift_bold\">Proteine und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung<br \/>\n<\/span><\/h3>\n<p>In Hinblick auf die Ern\u00e4hrung, gilt besonders der Gehalt an essenziellen Aminos\u00e4uren als bedeutsam. Die empfohlene Tageszufuhr f\u00fcr einen Menschen liegt bei 1 Gramm pro 1 Kilogramm K\u00f6rpergewicht. Ein Mensch mit circa 70 Kilogramm K\u00f6rpergewicht sollte demnach pro Tag rund 70 Gramm Aminos\u00e4uren zu sich nehmen.<\/p>\n<p>Dass mit der Nahrung aufgenommene Protein wird im Magen sowie Darm verdaut, in kleinere Bestandteile zerlegt und in einzelne Bausteine aufgespalten. Die Zellen der Darmschleimhaut resorbieren diese und geben die einzelnen Aminos\u00e4uren in die Blutbahn ab, welche zur Leber f\u00fchrt. Da der menschliche Organismus nicht alle Aminos\u00e4uren selber herstellen kann, diese aber als Baustein f\u00fcr seine eigenen Proteine braucht, m\u00fcssen diese \u00fcber die Nahrung oder Sportnahrung aufgenommen werden.<\/p>\n<div id=\"ziel\" class=\"roc row\">\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/proteine.html\">Protein Shakes<\/a><\/strong> sind hier die einfachste und bequemste L\u00f6sung, um den t\u00e4glichen Eiwei\u00dfbedarf, zus\u00e4tzlich zu den Lebensmitteln, abzudecken.<\/p>\n<div class=\"col-xs-12 col-lg-12 col-md-12\">\n<p>Mit nur einem Shake am Tag, kannst du deinem K\u00f6rper 20 Gramm zus\u00e4tzlich an Eiwei\u00df zur Verf\u00fcgung stellen. Dieses braucht er f\u00fcr den <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/muskelaufbau-produkte.html\"><strong>Muskelaufbau<\/strong> <\/a>und zur <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/regeneration.html\"><strong>Regeneration<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>Vorteil von Protein Shakes<\/strong><\/p>\n<p>Protein Shakes sind ein vielseitiger Begleiter im Alltag. Sie k\u00f6nnen gegen pl\u00f6tzlich auftretende Hei\u00dfhunger-Attacken getrunken werden, zur schnellen Versorgung mit essenziellen Aminos\u00e4uren, zur Unterst\u00fctzung f\u00fcr einen effektiven Muskelaufbau oder als Kalorienarmer Snack, wenn du abnehmen m\u00f6chtest.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"element\">\n<div class=\"roc row\">\n<div class=\"col-xs-12 col-lg-12 margin-l-bottom\">\n<div id=\"abnehmen\" class=\"element\">\n<blockquote>\n<h3 class=\"h3\">Protein Shakes zum Abnehmen<\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>Der Schl\u00fcssel zum Erfolg bei der <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/gewichts-fettreduktion.html\"><strong>Gewichtsreduktion<\/strong><\/a> liegt in der ausreichen Zufuhr von Proteinen. Gerade wenn du dich k\u00f6rperlich bet\u00e4tigt hast, bieten Protein Shakes schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df, welches deine Muskulatur optimal mit den ben\u00f6tigten N\u00e4hrstoffen versorgt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-xs-12 col-lg-12\">\n<div class=\"element\">\n<p>Au\u00dferdem helfen die Shakes gegen Hei\u00dfhunger-Attacken w\u00e4hrend einer Di\u00e4t. Proteine werden deutlich langsamer umgesetzt als Kohlenhydrate und Fette. Sie m\u00fcssen erst mithilfe zahlreicher Enzyme in einzelne Sequenzen zerlegt werden, um dann dem Organismus als Baustoff zur Verf\u00fcgung zu stehen. Durch diesen Prozess besch\u00e4ftigen die Proteine deinen K\u00f6rper deutlich l\u00e4nger und wirken gegen den Hei\u00dfhunger.<\/p>\n<p>Bei einer Di\u00e4t muss durch den verringerten Kohlenhydrat-Anteil eine h\u00f6here Menge an Proteinen \u00fcber die Ern\u00e4hrung zugef\u00fchrt werden. Der Bedarf kann so auf bis zu 1,5 bis 1,8 Gramm Eiwei\u00df je Kilogramm K\u00f6rpergewicht ansteigen. Nat\u00fcrlich ist der Bedarf aber vom jeweiligen sportlichen Aktivit\u00e4tslevel abh\u00e4ngig.<\/p>\n<p>Ein weiterer Vorteil von Protein Shakes w\u00e4hrend einer Di\u00e4t ist, dass durch die ausreichende Proteinversorgung dem Muskelabbau entgegengewirkt werden kann. Immerhin ist das Ziel der Gewichtsreduktion, das K\u00f6rperfett zu reduzieren und nicht der Verlust von Muskelmasse.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<blockquote>\n<h3 class=\"roc row\">Protein Shakes zum Muskelaufbau<\/h3>\n<\/blockquote>\n<p class=\"roc row\">Ein effektiver Muskelaufbau ohne ausreichende Energie- und Proteinzufuhr ist unm\u00f6glich.&nbsp; Nur wenn du deinem Organismus gen\u00fcgend Proteinbausteine zur Verf\u00fcgung stellst, kann dein K\u00f6rper neue Muskelmasse aufbauen. Denn es gilt: Muskulatur will mit N\u00e4hrstoffen versorgt werden.<\/p>\n<p class=\"roc row\">Besonders wichtig f\u00fcr den Muskelaufbau ist die Zufuhr von essenziellen Aminos\u00e4uren, wie den BCAAs. So k\u00f6nnen <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/aminosauren\/bcaas-aminos.html\"><strong>BCAA<\/strong><\/a> Kapseln daf\u00fcr sorgen, dass die Proteinsynthese im K\u00f6rper optimal abl\u00e4uft und so der Aufbau neuer Muskelmasse gef\u00f6rdert wird. BCAAs sind in hochdosierten Mengen in Protein Shakes enthalten und eignen sich daher optimal f\u00fcr die Versorgung vor sowie nach dem Training.<\/p>\n<p class=\"roc row\">Die wichtigsten <strong>Phasen der Proteinversorgung<\/strong> f\u00fcr einen optimalen Muskelaufbau liegen rund um die Trainingseinheit, also davor und danach. Nach dem Training unterst\u00fctzt der Shake das Muskelwachstum und beschleunigt die Regenerationsprozesse, sodass du schneller wieder fit bist.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"muskelaufbau\" class=\"roc row\">\n<div class=\"col-xs-12 col-sm-12 col-lg-12 col-md-12\">\n<div class=\"element\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Protein Shakes f\u00fcr mehr Muskeln oder zur Gewichtsreduktion Protein Shakes k\u00f6nnen dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Durch regelm\u00e4\u00dfige sportliche Bewegung steigt dein Bedarf an Eiwei\u00df auf bis zu 1,8 Gramm je Kilogramm K\u00f6rpergewicht. Proteine bestehen aus 20 verschiedenen Aminos\u00e4uren. Die Aminos\u00e4uren lassen sich danach einteilen,&hellip;<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3026,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":[],"categories":[7,54,52],"tags":[75,74,131,158,123,112,126,76,81,104,103,116],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Protein Shakes - schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Protein Shakes k\u00f6nnen dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Protein Shakes - schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Protein Shakes k\u00f6nnen dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Das Fitness- und Lifestyle Magazine von Fitnessfood\u00ae\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/fitnessfood.inc\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-24T06:55:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/protein-shakes-zum-muskelaufbau.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1170\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"733\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@fitnessfood_inc\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@fitnessfood_inc\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mandy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/\",\"name\":\"Das Fitness- und Lifestyle Magazine von Fitnessfood\u00ae\",\"description\":\"Online-Fitness-Magazin: Alles \u00fcber Sport, Workout, Muskelaufbau, Abnehmen, Gesundheit, Beauty &amp; Wellness.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/protein-shakes-zum-muskelaufbau.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/protein-shakes-zum-muskelaufbau.jpg\",\"width\":1170,\"height\":733,\"caption\":\"Protein Shakes - schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/\",\"name\":\"Protein Shakes - schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-10-24T06:55:45+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-24T06:55:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#\/schema\/person\/6ac47a499e3a37c389182bc57c15c3d0\"},\"description\":\"Protein Shakes k\u00f6nnen dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Protein Shakes &#8211; schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#\/schema\/person\/6ac47a499e3a37c389182bc57c15c3d0\",\"name\":\"Mandy\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03d245b0934b93e7f89e98a68677a8a5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03d245b0934b93e7f89e98a68677a8a5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mandy\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/author\/mandy\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Protein Shakes - schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie","description":"Protein Shakes k\u00f6nnen dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Protein Shakes - schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie","og_description":"Protein Shakes k\u00f6nnen dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung.","og_url":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/","og_site_name":"Das Fitness- und Lifestyle Magazine von Fitnessfood\u00ae","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/fitnessfood.inc\/","article_published_time":"2017-10-24T06:55:45+00:00","og_image":[{"width":1170,"height":733,"url":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/protein-shakes-zum-muskelaufbau.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_creator":"@fitnessfood_inc","twitter_site":"@fitnessfood_inc","twitter_misc":{"Written by":"Mandy","Est. reading time":"3 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#website","url":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/","name":"Das Fitness- und Lifestyle Magazine von Fitnessfood\u00ae","description":"Online-Fitness-Magazin: Alles \u00fcber Sport, Workout, Muskelaufbau, Abnehmen, Gesundheit, Beauty &amp; Wellness.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/protein-shakes-zum-muskelaufbau.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/protein-shakes-zum-muskelaufbau.jpg","width":1170,"height":733,"caption":"Protein Shakes - schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#webpage","url":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/","name":"Protein Shakes - schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-10-24T06:55:45+00:00","dateModified":"2017-10-24T06:55:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#\/schema\/person\/6ac47a499e3a37c389182bc57c15c3d0"},"description":"Protein Shakes k\u00f6nnen dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/mehr-energie-dank-protein-shakes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Protein Shakes &#8211; schnell verf\u00fcgbares Eiwei\u00df f\u00fcr mehr Energie"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#\/schema\/person\/6ac47a499e3a37c389182bc57c15c3d0","name":"Mandy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03d245b0934b93e7f89e98a68677a8a5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03d245b0934b93e7f89e98a68677a8a5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mandy"},"url":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/author\/mandy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3004"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3004"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3021,"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3004\/revisions\/3021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}