{"id":2098,"date":"2017-02-01T10:28:31","date_gmt":"2017-02-01T09:28:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?p=2098"},"modified":"2017-02-01T10:29:46","modified_gmt":"2017-02-01T09:29:46","slug":"gesundheitsexpertin-gibt-antworten-10-fragen-zum-thema-super-food","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/gesundheitsexpertin-gibt-antworten-10-fragen-zum-thema-super-food\/","title":{"rendered":"Gesundheitsexpertin gibt Antworten: 10 Fragen zum Thema Super Food"},"content":{"rendered":"

Was haben Maca und Goji Beeren mit Sexualit\u00e4t zu tun? Diese und weitere Fragen zu SuperFood beantwortet die Gesundheitsexpertin und Betreiberin des Blogs \u00abWellville\u00bb Carola Schoch.<\/em><\/p>\n

1. Warum heisst Superfood \u00abSuperfood\u00bb und wie wirkt es?<\/h2>\n

Es erkl\u00e4rt sich sehr gut mit dem Spruch von Hippokrates \u2013 lass deine Nahrung Medizin sein und deine Medizin Nahrung. Jede Kultur hat eine Pflanze, die eine \u00fcberdurchschnittlich hohe Konzentration an wertvollen Vitalstoffen, die gegen Zellalterung wirken, f\u00fcr bessere Energie-Level sorgen oder die Entgiftung f\u00f6rdern, enth\u00e4lt. Superfood unterst\u00fctzt Wohlbefinden und Vitalit\u00e4t und ihm wird nachgesagt, sogar bei der Heilung von Krankheiten zu helfen. Es ist einfach zu verdauen, roh (also nicht \u00fcber 42 Grad Celsius erhitzt), reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Fetts\u00e4uren, Antioxidantien und Phytochemikalien, die den K\u00f6rper und das Immunsystem st\u00e4rken. Superfood f\u00f6rdert eine gesunde Verdauung und stellt eine gesunde Darmflora her.<\/p>\n

2. Sind Superfoods wirklich notwendig f\u00fcr uns oder ist es vor allem ein Superhype?<\/h3>\n

Nahezu alle Krankheiten gehen stets mit einem \u00fcberm\u00e4ssigen oxidativen Stress einher, mit chronischen Entz\u00fcndungsprozessen sowie mit verminderten k\u00f6rpereigenen Entgiftungs- und Ausleitungsf\u00e4higkeiten. Superfoods wirken entz\u00fcndungshemmend, antioxidativ und aktivierend auf die Funktion der Ausleitungs- und Entgiftungsorgane. Es gibt daher bei Krankheit nichts Besseres als eine gesunde Ern\u00e4hrung aus vielen unterschiedlichen Superfoods, die sich gegenseitig in ihren Wirkungen unterst\u00fctzen und h\u00e4ufig sogar verst\u00e4rken (z.B. Brokkoli und Brokkolisprossen oder Granat\u00e4pfel und Datteln).
\nEs ist ein Hype geworden, der jedoch positiv ist – es handelt sich bei den Superfoods um Nahrungsmittel, die \u00fcber die Jahrzehnte der Industrialisierung der Nahrungsmittel in Vergessenheit geraten sind. Oft sind es noch Omas traditionelle Hausrezepte und Kr\u00e4uterkunde f\u00fcr gewisses Leiden, die nun wiederbelebt werden. Ich versuche, dies in meinem Blog Rawsana.com zu verdeutlichen. Auf unserer Plattform f\u00fcr nat\u00fcrliche Ern\u00e4hrung Wellville.ch achten wir sehr stark auf die Umsetzung dieser Grunds\u00e4tze.<\/p>\n

3. Gibt es auch einheimische Superfoods?<\/h3>\n

Ja, es sind sehr oft Kr\u00e4uter, Gem\u00fcse, Obst und Pflanzen, deren ausserordentliche Wirkung in Vergessenheit geraten ist. Zum Beispiel Birkenrinde, Brennnessel, B\u00e4rlauch, Meerrettich, Leinsamen oder Sonnenblumenkerne. Es ist nicht wichtig, Superfoods aus den Amazonas nach Europa zu karren, auch wenn sie eine tolle Wirkung haben. Heimische Kr\u00e4uter, Beeren, Pflanzen, Pilze und Wurzeln sind optimale Superfoods und k\u00f6nnen grossteils ohne Bedenken konsumiert werden. Es ist ratsam, mit den Saisons zu leben, um einen maximalen N\u00e4hrstoffgehalt zu bekommen, sowie auf den biologischen Anbau und Verarbeitung zu achten. Wir von Wellville m\u00f6chten auch in Zukunft, Veranstaltungen wie Kr\u00e4uterwanderungen oder Rohkost-Workshops organisieren, damit wir inspirieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Leckeres<\/p>\n

4. Wie viel muss man davon essen, damit das auch wirklich wirkt?<\/h3>\n

Man kann jetzt nicht eindeutig sagen, wie viel tats\u00e4chlich eingesetzt werden soll, ausser man befasst sich mit jedem einzelnen sehr tiefgehend. Wir haben bei Wellville mit unseren Superfood-Mixes versucht, genau dort anzusetzen und eine leicht zug\u00e4ngliche perfekte Kombination f\u00fcr das jeweilige k\u00f6rperliche Ziel oder Beschwerden zu kreieren. Auf rawsana.com und wellville.ch findet man dazu auch passende Rezepte \u2013 somit ist der Einsatz auch etwas klarer und leichter durchzuf\u00fchren. Ich wende Superfoods t\u00e4glich an und sie haben f\u00fcr mich eine positive Langzeitwirkung auf mein Wohlbefinden, Energiehaushalt und Immunsystem. Ich war seit Jahren nicht mehr richtig krank.<\/p>\n

5. Ist die Wirkung von Superfood bewiesen?<\/h3>\n

Inzwischen vergeht kein Tag, an dem nicht eine Studie (oder mehrere) zur \u00fcberw\u00e4ltigend heilenden und regulierenden Wirkung von sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen ver\u00f6ffentlicht wird – jedoch ist man oft skeptisch gegen\u00fcber den vielen unterschiedlichen Pros und Contras der Superfoods, da sie auch derzeit mit einem Modetrend einhergehen und oft f\u00e4lschlich zu Marketingzwecken eingesetzt werden.<\/p>\n

6. Kann man sich theoretisch nur von Superfoods ern\u00e4hren?<\/h3>\n

Superfoods sind vorwiegend nat\u00fcrliche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Gew\u00fcrze. Damit Superfoods den Heilprozess anstossen k\u00f6nnen, m\u00fcssen sie in Kombination mit einer insgesamt hochwertigen und m\u00f6glichst naturbelassenen Ern\u00e4hrung aus frischen Zutaten gesetzt werden. Das – in Verbindung mit einem Lebensstil, der ausreichend Bewegung, gesunden Schlaf, frische Luft, Entspannung, Sonnenlicht etc. vorsieht.<\/p>\n

7. Ist Superfood nur f\u00fcr Menschen notwendig, die einen Mangel an N\u00e4hrstoffen haben?<\/h3>\n

Nein, auch f\u00fcr gesunde Menschen \u2013 da Superfood auch pr\u00e4ventiv wirkt und nicht nur heilt.<\/p>\n

8. Kann man beim Verzehr von Superfood was falsch machen?<\/h3>\n

Wenn man eine geballte Ladung an Superfoods zu sich nimmt, kann es sein, dass der K\u00f6rper reagiert, wenn er es nicht gewohnt ist. Das liegt aber oft nicht daran, dass es nicht gut ist f\u00fcr den Organismus, sondern dass er \u00fcbers\u00e4uert ist und daher anf\u00e4nglich einfach auf so viele N\u00e4hrstoffe reagiert. Grunds\u00e4tzlich sind sie aber gut zu vertragen. Mit unseren Isano Stoffwechselriegeln haben wir bei unseren Kunden immer wieder diese Erfahrung gemacht. Sie enthalten eine komprimierte Ladung an N\u00e4hrstoffen in Form von granulierten Superfoods. Nach einer zweiw\u00f6chigen Stoffwechselregulierung verzeichnen die Kunden grosse Erfolge. Die Riegel wurden gemeinsam mit Medizinern und Biotechnikern entwickelt und sind revolution\u00e4r.<\/p>\n

9. Wie kann man als Neuling optimal anfangen, damit man nicht das ganze Leben umstellen muss?<\/h3>\n

Wir, die Gr\u00fcnder von Wellville, experimentieren gerne mit naturbelassenen Lebensmitteln und analysieren die daraus entstehenden gesundheitlichen Aspekte. Aus dieser Idee heraus haben wir die Plattform Wellville gegr\u00fcndet. Wir wollen pers\u00f6nlich und authentisch Menschen \u00fcber die Integration nat\u00fcrlicher Nahrungsmittel und Kosmetik in ihren Alltag beraten und das im Rahmen eines modernen Lifestyles. Wir agieren dabei als eine Art Coach, der aufzeigt, wie man auf nat\u00fcrliche Art und Weise Muskeln aufbauen kann, Gewicht verliert und die eigene Gesundheit f\u00f6rdert. Unser Ziel ist es, Menschen im Bereich der Ern\u00e4hrung einen Mehrwert aufzuzeigen. Wir pers\u00f6nlich leben das Tag f\u00fcr Tag. Wir empfehlen nichts, was nicht selbst von uns getestet wurde und hinter dem wir nicht voll und ganz stehen \u2013 ein Rezept, das sich bis dato mehr als bew\u00e4hrt hat.<\/p>\n

10. Hat Superfood positive Auswirkungen auf das Sexualleben?<\/h3>\n

Ja, Superfood verbessert unter anderem die Spermienqualit\u00e4t und unterst\u00fctzt die sexuelle Kraft, Libido und den Hormonausgleich.<\/p>\n

Quelle: blickamabend.ch<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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