{"id":1769,"date":"2016-12-29T08:39:28","date_gmt":"2016-12-29T07:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?p=1769"},"modified":"2016-12-27T08:42:00","modified_gmt":"2016-12-27T07:42:00","slug":"triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/triathlon\/","title":{"rendered":"Warum du einen Triathlon machen solltest"},"content":{"rendered":"<h2>Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen besitzt einen hohen Reiz.<\/h2>\n<p>Eines solltest du dir auf jeden Fall sicher sein. <strong>Triathlon<\/strong> erfordert sehr viel Training. Abh\u00e4ngig davon f\u00fcr welche Strecke du dich entscheidest, gibt es bereits Sprints ab 300 Meter Schwimmen, 10 Kilometer Radfahren und 3 Kilometer Laufen. Um dich optimal auf einen Triathlon vorzubereiten, trainierst du locker Wochen und Monate.<\/p>\n<p>Es gibt zahlreiche Gr\u00fcnde warum die Vorbereitung auf den Triathlon so unheimlich gut ist. Wir nennen einige davon im Folgenden:<\/p>\n<h3>Triathlon ist abwechslungsreich in seiner Vorbereitung<\/h3>\n<p><strong>Laufen<\/strong> kann Spa\u00df machen aber auch sehr einseitig sein. Wie w\u00e4re es, wenn du das Laufen mit <strong>Schwimmen<\/strong> und <strong>Radfahren<\/strong> kombinierst? Willkommen beim <strong>Triathlon<\/strong>. Eine Woche Training hei\u00dft das du jeden Tag eine andere Sportart trainierst. Das hat den Vorteil, dass du ganz neue Seiten an deinem K\u00f6rper entdeckst, neue Menschen in deiner Umgebung kennenlernst und beim Radfahren in die Natur kommst. Dazu kommt noch das Schwimmen, wo du entweder im Schwimmbad, im Freibad oder im See deine Runden drehst.<\/p>\n<h3>Du lernst aus deiner Komfortzone herauszukommen<\/h3>\n<p>Die Vorbereitung auf den Triathlon erfordert sehr viel Selbstdisziplin, Kraft und Geduld. Zumindest wirst du immer an deine Grenzen gehen und dich immer weiter pushen bis der optimale Trainingseffekt erzielt ist. In diesem Prozess testest du deine Grenzen und erweiterst sie Schritt f\u00fcr Schritt. Im Endeffekt wirst du dich ganz neu kennenlernen.<\/p>\n<h3>Du trainierst deinen K\u00f6rper ganzheitlich<\/h3>\n<p>Das <strong>Triathlon Training<\/strong> ist dem funktionellen Training (<strong>functional Training<\/strong>) \u00e4hnlich. Du wirst verschiedene Sportarten miteinander vereinen und am Ende deinen kompletten K\u00f6rper ganzheitlich trainieren. Beim Schwimmen trainierst du deinen ganzen K\u00f6rper, beim Laufen bildest du deinen Unterk\u00f6rper heraus und bei der Wechselzone brauchst du einen klugen Kopf. Hochwertige <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/ausdauer-energy.html\">Ausdauer-Produkte<\/a> k\u00f6nnen deine Leistungsf\u00e4higkeit in allen drei Bereichen steigern.<\/p>\n<h3>Das Training ist sehr gesund<\/h3>\n<p><strong>Triathlon Training<\/strong> ist sehr gesund. Abgesehen davon das du deinen ganzen K\u00f6rper trainierst, verbringst du auch viel Zeit drau\u00dfen. Du nimmst jede Menge Vitamin D und viel Sauerstoff auf. Schlie\u00dflich hat die Bewegung an der frischen Luft sehr gute Auswirkungen auf deine Stimmung. Weiterhin f\u00f6rdert das Triathlon Training deine Durchblutung, eine ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung, deinen Kreislauf und deinen Herzmuskel. In unserem Fitnessfood Onlineshop bieten wir <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/gesundheit.html\">Qualit\u00e4ts-Produkte<\/a> an, die deine Ern\u00e4hrung zus\u00e4tzlich f\u00f6rdern k\u00f6nnen.<\/p>\n<h3>Durch Triathlon steigerst du dein Selbstbewusstsein enorm<\/h3>\n<p>Sobald du deinen Eltern, Freunden oder deinem Partner erz\u00e4hlst, dass du dich auf einen Triathlon vorbereitest, kannst du damit rechnen, dass du bewundert wirst. Allein schon die Tatsache, dass du dich darauf vorbereitest, verschafft dir sehr gro\u00dfen Respekt. M\u00f6chtest du also Menschen beeindrucken? Dann wei\u00dft du jetzt wie das am besten geht. Die Kombination des Sports schreckt viele Menschen ab es \u00fcberhaupt mal zu versuchen. Alleine das sollte dir helfen den Selbstwertgef\u00fchl zu steigern.<\/p>\n<h3>Der Wettkampf<\/h3>\n<p>Nun steht der Wettkampf an und das endlose Training widmet sich dem Ende. Jetzt musst du dich dieser Herausforderung stellen und deine \u00c4ngste und Bedenken bek\u00e4mpfen. Du wirst dich wie ein Held auf dein Fahrrad werfen, unendlich viel im Wasser kraulen und die letzten Kilometer problemlos zur\u00fccklegen. Das sind ganz besondere Momente, die du wirklich nach dem ganzen Training genie\u00dfen solltest. Die Spitze des Eisbergs ist nat\u00fcrlich, wenn du am Ziel endlich ankommst. Dann wirst du dich an die ganzen M\u00fchen und an das Training erinnern. Um wirklich einen guten Wettkampf abzuliefern, kann es durchaus helfen bereits im Vorfeld auf eine gesundheitsbewusste Ern\u00e4hrung mit <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/ausdauer-energy.html\">Ausdauer- und Energieprodukten<\/a> zu setzen.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen besitzt einen hohen Reiz. Eines solltest du dir auf jeden Fall sicher sein. Triathlon erfordert sehr viel Training. Abh\u00e4ngig davon f\u00fcr welche Strecke du dich entscheidest, gibt es bereits Sprints ab 300 Meter Schwimmen, 10 Kilometer Radfahren und 3 Kilometer Laufen. 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