{"id":1617,"date":"2016-12-09T10:52:28","date_gmt":"2016-12-09T09:52:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?p=1617"},"modified":"2016-12-09T10:53:12","modified_gmt":"2016-12-09T09:53:12","slug":"fitnesstrends-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/fitnesstrends-2017\/","title":{"rendered":"Fitnesstrends 2017 &#8211; Aerial Yoga, Hot Hula &#038; Co."},"content":{"rendered":"<h2>Die hei\u00dfesten Fitnesstrends 2017<\/h2>\n<p>Die klassische Hantelbank hat ausgedient. Was jetzt im Trend ist, sind die hei\u00dfesten Fitnesstrends 2017&nbsp;wie <strong>freischwebendes Yoga<\/strong>, <strong>Tanzworkouts<\/strong> sowie <strong>High-Intervall<\/strong> Trainingseinheiten.<\/p>\n<p>F\u00fcr das neue Jahr sind bei den Fitnesstrends 2017 vor allem Tanzworkouts sehr beliebt. Dies wird deutlich durch neue Trends wie<strong> Hot Hula<\/strong>. Dabei wird auf Reggae und tradtionelle polynesische Trommelmusik Wert gelegt. Magst du es trotzdem ruhiger, versuche es mal mit <strong>Aerial Yoga<\/strong>. Verbringst du aber auch gerne viel Zeit im Wasser, dann solltest du mal <strong>Aqua-Bouncing<\/strong> versuchen. In diesem Artikel berichten wir dir mehr \u00fcber die hei\u00dfesten <strong>Fitnesstrends<\/strong> des neuen Jahres.<\/p>\n<h3>Neuester Fitnesstrend&nbsp;aus den USA \u2013 Aerial Yoga<\/h3>\n<p>Unter den Fitnesstrends 2017 ist<strong> Aerial Yoga <\/strong>die neueste Entwicklung<strong>&nbsp;<\/strong>aus den USA. Darunter versteht man anfangs traditionelle Yoga-\u00dcbungen. Jedoch hat Aerial Yoga mit dem traditionellen Yoga wenig zu tun. Im Vergleich zum klassischen Yoga werden die \u00dcbungen nicht auf dem Boden, sondern in der Luft durchgef\u00fchrt. Das klingt auf den ersten Blick ein wenig seltsam, ist aber Wirklichkeit und in der Tat sehr effektiv was das <strong>Abnehmen<\/strong> angeht. Als Kursteilnehmer macht man \u00dcbungen mit denen man seine Bauchpartien sowie einzelne Partien am R\u00fccken dehnt und kr\u00e4ftigt. Gleichzeitig bietet Aerial Yoga auch \u00dcbungen zum Entspannen. Somit stellt Aerial Yoga eine hervorragende Balance zwischen Fitness und Entspannen dar.<\/p>\n<p>Im <strong>Aerial Yoga<\/strong> verwendet man trapezf\u00f6rmige T\u00fccher, welche wie eine H\u00e4ngematte aussehen. Die beiden Enden sind dabei nur an einem Haken befestigt und nicht wie bei einer H\u00e4ngematte an zwei. Wenn das Tuch dann befestigt ist, kannst du dich hineinstellen und anfangen zu turnen. Auf diese Weise kannst du effektiv Gewicht abnehmen. Um diesen Prozess gezielt zu unterst\u00fctzen, eignen sich unsere Qualit\u00e4ts-Produkte aus unserem <strong><a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\">Fitnessfood Onlineshop<\/a><\/strong>.<\/p>\n<h3>Fatburner Hot Hula<\/h3>\n<p><strong>Hot Hula<\/strong> stellt ebenfalls ein ganz neues und interessantes Fitnesselement dar. Dabei wird aber nicht auf hei\u00dfe lateinamerikanische Rhythmen Wert gelegt, sondern vielmehr steht die Trommelmusik des polynesischen Volkes im Vordergrund. Zur Musik passend werden dann traditionelle Hula-Bewegungen durchgef\u00fchrt.<\/p>\n<p><strong>Hot Hula<\/strong> eignet sich hervorragend als <a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/gewichts-fettreduktion\/fatburner.html\"><strong>Fatburner<\/strong><\/a>. Mit den t\u00e4nzerischen Bewegungen hast du das Gef\u00fchl nicht in einer Turnhalle Sport zu machen. Vielmehr hast du das gro\u00dfartige Gef\u00fchl dich auf einer S\u00fcdsee-Insel zu befinden. Verbunden mit diesem herrlichen Gef\u00fchl trainierst du deine Beine, Po und Rumpf. Im Vergleich mit klassischen <strong>Ausdauersportarten<\/strong> wie <strong>Joggen<\/strong>, <strong>Radfahren<\/strong> oder <strong>Schwimmen<\/strong>, wirst du beim Hot Hula einen enormen Spa\u00dffaktor haben, wo du gleichzeitig viel Gewicht abnehmen kannst.<\/p>\n<h3>Ausdauertraining Aqua-Bouncing<\/h3>\n<p><strong>Aqua-Bouncing<\/strong> h\u00f6rt sich nach viel Spa\u00df an \u2013 ist es auch. Bestehend aus einer Kombination aus <strong>Aqua-Jogging<\/strong> und <strong>Trampolinspringen<\/strong>, verrichtest du auf einem im Schwimmbecken versenkten Trampolin die verschiedensten \u00dcbungen. Auf diese Weise verbesserst du deine Ausdauer und kr\u00e4ftigst einzelne Muskelpartien. <strong>Aqua-Bouncing<\/strong> ist weitaus effektiver als Tramspolinspringen, da du im Wasser einen h\u00f6heren Widerstand \u00fcberwinden musst.<\/p>\n<h3>High Intervall Training<\/h3>\n<p>Auch im Kommen ist das <strong>High Interval Training<\/strong>. Aufgrund dessen das wir immer weniger Zeit haben, m\u00f6chten viele Menschen nat\u00fcrlich innerhalb k\u00fcrzester Zeit wesentlich mehr erreichen. Genau aus diesem Grund hat sich das High Interval Training entwickelt. Es ist f\u00fcr diejenigen gedacht, welche nur etwa 15 Minuten trainieren m\u00f6chten um wieder topfit zu werden. Diese Form von Training ist vor allem in Gro\u00dfst\u00e4dten sehr verbreitet.<\/p>\n<p>M\u00f6chte man ein High Intervall Training absolvieren, muss man damit rechnen, sich innerhalb k\u00fcrzester Zeit sehr stark anzustrengen. Wenn man das Training dann f\u00fcr 15 Minuten durchzieht, ist man anschlie\u00dfend topfit f\u00fcr den Tag. Das Sch\u00f6ne an dem Training ist, dass man es recht schnell durchf\u00fchren kann. Am besten macht man ein High Interval Training morgens. Anschlie\u00dfend ist man topfit und hat viel Energie f\u00fcr den ankommenden Tag. Das High Intervall Training ist zwar kurz, eignet sich dennoch hervorragend als <strong><a href=\"http:\/\/www.fitnessfood.com\/gewichts-fettreduktion\/fatburner.html\">Fatburner<\/a><\/strong>.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die hei\u00dfesten Fitnesstrends 2017 Die klassische Hantelbank hat ausgedient. Was jetzt im Trend ist, sind die hei\u00dfesten Fitnesstrends 2017&nbsp;wie freischwebendes Yoga, Tanzworkouts sowie High-Intervall Trainingseinheiten. F\u00fcr das neue Jahr sind bei den Fitnesstrends 2017 vor allem Tanzworkouts sehr beliebt. Dies wird deutlich durch neue Trends wie Hot Hula. 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