{"id":1343,"date":"2016-11-02T12:21:31","date_gmt":"2016-11-02T11:21:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/?p=1343"},"modified":"2016-11-02T12:21:31","modified_gmt":"2016-11-02T11:21:31","slug":"ultimate-frisbee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitnessfood.com\/magazine\/ultimate-frisbee\/","title":{"rendered":"Ultimate Frisbee \u2013 Der wohl fairste Sport der Welt"},"content":{"rendered":"

Sportliches Scheiben schmei\u00dfen<\/h2>\n

Jeder, der mal Frisbee<\/strong> gespielt hat, wei\u00df ganz genau, dass diese Scheibe nur schwer zu kontrollieren ist. Darauf kommt es aber beim Ultimate Frisbee an. Der Kampf um diese d\u00fcnne kleine Scheibe ist eine echte Herausforderung f\u00fcr Jung und Alt.<\/p>\n

Wie Ultimate Frisbee funktioniert<\/h3>\n

Zwei Teams mit je sieben Teilnehmern im Freien oder f\u00fcnf Spielern in der Halle treten gegeneinander an. Das Spielfeld ist in drei Bereiche aufgeteilt: Zwei Endzonen links und rechts und ein Hauptspielfeld dazwischen. Ziel besteht nun darin, die Frisbee in die gegenseitige Endzone zu bef\u00f6rdern. Dabei darf der Spieler, die die Scheibe hat, nicht mit der Frisbee laufen. Er darf auch nicht von anderen Feldspielern ber\u00fchrt werden.<\/p>\n

Worin der Trainingseffekt besteht<\/h3>\n

Beim Frisbee z\u00e4hlen Fangen, Werfen und Laufen<\/strong>. Dies sind die zentralen Bewegungen beim Ultimate Frisbee. Auf diese Weise werden vor allem Ausdauer<\/strong> und die koordinativen F\u00e4higkeiten<\/strong> trainiert. Durch die extrem schnelle Flugbahn der Frisbeescheibe m\u00fcssen die Spieler sehr schnell sein. Deine Ausdauer kannst du mit den Qualit\u00e4ts-Produkten vom Fitnessfood Onlineshop<\/a><\/strong> definitiv weiterhelfen.<\/p>\n

Schon bei der ersten Bewegung wirst du merken, dass viele Elemente aus der Leichtathletik<\/strong> mit ins Spiel kommen. Zum einen ist es die Ausdauer<\/strong> bzw. das Tempo \u00fcber l\u00e4ngere Zeit aufrecht zu erhalten und zum anderen das Sprinttraining<\/strong>, welches f\u00fcr eine erfolgreiche Defensive entscheidend ist. Vor allem ist aber die Schnelligkeit sehr wichtig, mit der man seinen Gegenspieler effektiv verteidigen kann. Weiterhin braucht man f\u00fcr erfolgreiches Frisbee-Spielen eine hervorragende Sprungkraft<\/strong>, um sich bei Luftduellen durchsetzen zu k\u00f6nnen und die Scheibe auch am h\u00f6chsten Punkt fangen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich ist auch die Wurftechnik sehr wichtig. Vieles h\u00e4ngt davon ab wie man die Scheibe wirft. Dies kann gerade f\u00fcr Anf\u00e4nger schwierig sein. Das blo\u00dfe Werfen wirkt auf den ersten Blick so leicht, ist aber vielmehr von einer guten Wurftechnik abh\u00e4ngig. Daher ist es wichtig gute Wurftechniken zu beherrschen, damit die Frisbee die richtige Kurve fliegt.<\/p>\n

\"Ultimate<\/p>\n

Ultimate Frisbee als oftmals untersch\u00e4tztes Fitnesstraining<\/h3>\n

Die sportlichen Anforderungen beim Ultimate Frisbee sind sehr hoch. Vorteilhaft ist aber, dass man nicht nur lernt \u201esein eigenes Ding durchzuziehen\u201c, sondern auch seine Mitspieler im Blick hat und \u00dcberblick \u00fcber die gesamte Spielsituation bekommt. Hinzu kommt noch, dass man neben den hektischen und schnellen Scheiben \u2013 und Richtungswechseln einen klaren Kopf bewahren muss, um keine falschen Lauf- und Wurfentscheidungen zu treffen.<\/p>\n

Das besondere an Ultimate Frisbee ist, dass es keinen Schiedsrichter gibt. Des Weiteren ist jeglicher K\u00f6rperkontakt verboten. Somit ist es eine der fairsten Sportarten der Welt. Sofern es Unstimmigkeiten zwischen den Teams gibt, werden diese ohne Einmischung eines Dritten gekl\u00e4rt.<\/p>\n

Schlussfolgerung<\/h3>\n

Ultimate Frisbee ist eine schnelle und faszinierende Teamsportart. Dieser Sport vereinigt Elemente aus Football und Basketball. Somit werden h\u00f6chste Anforderungen an Kondition<\/strong>, Sprintst\u00e4rke<\/strong> und die richtigen Wurftechniken gestellt. Ebenso ist taktisches Denken<\/strong> und das Treffen richtiger Entscheidungen im richtigen Moment gefragt.<\/p>\n

Leitprinzip ist der \u201eSpirit of the Game\u201c, das auch die Besonderheit darstellt, die sie jedem anderen Sport voraushat. Durch diesen Kodex ist kein Schiedsrichter notwendig, da in erster Linie der Respekt f\u00fcr den Gegner steht. Ebenso gibt es keine Strafen, keine gelben oder roten Karten und keine Zeitstrafe. Vielmehr tragen die einzelnen Spieler die Verantwortung des Fair Plays. Die Spieler m\u00fcssen eigenst\u00e4ndig f\u00fcr einen fairen Spielablauf sorgen.<\/p>\n

Ultimate Frisbee kann dir helfen deine Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Qualit\u00e4ts-Produkte aus dem Fitnessfood Onlineshop<\/strong> <\/a>k\u00f6nnen dir hier ungemein helfen, deine Ausdauer und koordinativen F\u00e4higkeiten zu verbessern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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