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Tipps Fettabbau - Dauerhaft Abnehmen mit Erfolg

Erfolgreich Abnehmen - So funktioniert es dauerhaft!

Erfolgreich Abnehmen

Gerade jetzt ist die Zeit, wo sich einige beginnen zu fragen, wie werde ich das überschüssige Fett los, welches ich mir über geraume Zeit zugelegt habe. Aber es gibt auch jene, die schon sehr lange mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben und für die es wichtig ist, ihren Körperfettanteil zu reduzieren. Obwohl manche Werbung immer wieder suggeriert: "Mit diesen Pillen oder jenen Tabletten werden  Sie bequem so und so viel Kilos verlieren", müssen wir Sie an dieser Stelle bereits enttäuschen. Denn ohne etwas dafür zu tun und in Ihrem Leben etwas zu verändern, was sicher eine große Anstrengung verlangt, geht leider gar nichts. Die Produkte, welche Sie auf unserer Seite unter der Rubrik "Fatburner" finden, vollbringen keine Wunder; diese werden Sie lediglich bei Ihrem Vorhaben effizient und gezielt unterstützen.

Nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist ein intensives Training, welches Muskulatur aufbaut, eine der wichtigsten Voraussetzungen zur erfolgreichen Fettverbrennung.

Denn dieses Training verbraucht nicht nur Kalorien, welche hauptsächlich in Fettzellen gespeichert sind, sondern hilft Ihnen beim Aufbau neuer Muskulatur, welche der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen darstellt.

Muskeln haben die Eigenschaft, selbst im Ruhezustand Kalorien zu verbrennen, das heißt, Sie verbrennen auch nach dem Muskeltraining noch mehrere Stunden lang Kalorien (Nachbrenneffekt), welche sich der Körper bei richtiger Ernährung aus den Fettzellen heranzieht. Dies funktioniert aber nur, wenn Sie keine zusätzlichen Kalorien zu sich nehmen. Wobei wir beim nächsten wichtigen Thema wären: Wie kann ich meine Ernährung sinnvoll umstellen. Die Ernährung ist immer personenabhängig, aus diesem Grund kann man das auch nicht verallgemeinern. Als wichtigstes gilt herauszufinden, wie hoch Ihr täglicher Kalorienumsatz (Energieverbrauch) ist. Um diesen zu bestimmen , können Sie auf unserer Website auf den Button Energiebedarf klicken.

Wenn Sie nun Ihren Kalorienumsatz kennen, ist es wichtig zu verstehen, dass eine weitere Voraussetzung zum Fettabbau ein Kaloriendefizit ist. Dies sollten Sie unbedingt erreichen. Sie können essen, was Sie wollen, Ihr Ziel sollte nur sein, täglich 200 bis 300 Kalorien weniger zu sich zu nehmen, als sie eigentlich benötigen würden.


Ein Kaloriendefizit (negative Energiebilanz) lässt sich erreichen durch:

  • Reduktion der zugeführten Kalorien (weniger Essen)
  • Erhöhung des Energiebedarfs (gesteigerte körperliche Aktivität, Sport, etc.)
  • Erhöhung der mit Energie zu versorgenden Körpermasse (Muskelaufbau)
  • Supplementierung von Stimulantien, welche den Grundumsatz erhöhen (Stack II, Tight, etc.)
  • Supplementierung von Nährstoffen welche den Fett-Transport und die Energiegewinnung aus körpereigenen Ressourcen unterstützen und fördern (L-Carnitin, Lecithin, essentielle Fettsäuren, etc.)

Sinnvoll und effizient ist eine Kombination oben erwähnter Möglichkeiten!

ACHTUNG: Ein zu großes Defizit schadet mehr als es nützt, denn bei zu großem Defizit wird der Körper Muskelmasse abbauen, um genügend Energie zu erhalten. Sie laufen dann Gefahr, in einen Jojo-Effekt zu geraten, so wie es bei den meisten radikal Diäten der Fall ist.

In dieser Phase ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper, welcher nun einer höheren Belastung ausgesetzt ist, mit genügend Nährstoffen - wie Vitaminen und Mineralstoffen - versorgen, dies dient auch als Vorbeugung von Mangelerscheinungen. Die Produkte welche Sie dabei unterstützen können, finden Sie in der Rubrik Vitamine & Minerale im Shop.

Wenn Sie dies in den Griff bekommen haben, dann können Sie unsere Produkte in der Rubrik Fatburner oder Gewichtsreduktion im Shop (Fatblocker, L-Carnitin, Fatburner , CLA etc.) wirkungsvoll bei Ihrem Vorhaben, der Fettreduktion, unterstützen.

Schlank & Gesund Kombi

Besonders zu empfehlen ist die Fettabbau Kombi "Schlank & Gesund", welche Sie in der Rubrik "Multi-Pack Aktionen" finden. 
Weitere Beiträge zu diesem Thema finden Sie in unserem FORUM. Dort haben Sie zudem die Möglichkeit, Ihnen Ihre individuellen Fragen professionell von unserem Team beantworten zu lassen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Fettabbau!


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