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Crea Creatine Monohydrate von Extrifit

Crea Creatine Monohydrate

Marke Extrifit

Inhalt: 180 Tabletten

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Creatin Monohydrat in Tablettenform wurde speziell dafür entwickelt Muskelwachstum, Kraft und Stärke zu erhöhen. Creatin hat eine erhebliche Auswirkung auf die Muskelregeneration und verhindert eine schnelle Muskelermüdung. Es hilft den ATP-Spiegel in den Muskeln zu erhöhen, für mehr Energie und eine bessere Leistung. Creatin Monohydrat unterstützt direkt die Proteinsynthese und erhöht das Volumen der Muskelzellen und verbessert das Wachstum der Muskelmasse. Jede Tablette enthält 1500 mg Creatin.

  • Ausgezeichnete und exakte Dosierung
  • Stärkste Tabletten auf den Markt
  • Zur richtigen Dosierung wird kein Messlöffel mehr benötigt

 

Einnahme: Es wird empfohlen Creatin 8 Wochen zu verwenden und anschließend ein paar Wochen Pause einzulegen. Die individuelle Dosierung sollte nicht weniger als 3 - 4,5 g betragen (2 bis 3 Tabletten).

Die ersten 5 Tage ist es empfehlenswert täglich 15 – 20 g Creatin zu verwenden (10 bis 13 Tabletten), auf 3 - 4 Dosen von jeweils 3 Tabletten aufgeteilt.

Während dieser sogenannten Ladephase werden die Muskeln mit Creatin gesättigt und anschließend wird nur die Erhaltungsdosis benötigt – 3 Tabletten täglich für 60 – 80 kg. Der wichtigste Zeitpunkt Creatin einzunehmen ist 30 min vor dem Training und unmittelbar danach. Die Wirkung tritt sofort nach ein paar Tagen der Anwendung ein. Creatin ist auch sehr gut für Kraftsportler geeignet. Die maximale Dosis beträgt 4x 3 bis 4 Tabletten täglich.

 

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